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Atouts personnels 10 exemples et comment travailler
Le forces personnelles ils constituent un ensemble de qualités ou de capacités qu'une personne possède. L'utilisation de ce type de compétences permet d'atteindre une grande variété de réalisations et de buts personnels.
Actuellement, l'étude des forces personnelles est l'un des thèmes centraux de la psychologie positive. En ce sens, il existe de nombreuses théories et recherches sur la personnalité qui réaffirment l'existence de forces personnelles.
Au sein de la psychologie positive, la recherche autour des forces personnelles a été placée dans ce que l'on appelle les "théories des caractéristiques".
Ainsi, ces types de compétences renvoient à une série de comportements, de pensées et d’émotions relativement stables qui font que les gens se comportent de manière plus ou moins persistante.
Seligman a fait l’une des plus grandes idées sur les forces personnelles en 2002. L’auteur a parlé de «bon caractère» comme moyen d’être formé par un ensemble de traits positifs qu’il a lui-même qualifiés de points forts.
Aujourd'hui, il existe de multiples forces personnelles, qui peuvent être incluses dans différentes catégories telles que la connaissance, le courage, l'humanité, la justice, la modération ou la transcendance.
10 types de forces personnelles et comment stimuler leur développement
1- Créativité
La créativité, l'originalité ou l'ingéniosité constituent une compétence qui conduit à la création de nouvelles façons productives de conceptualiser les choses.
Cette capacité, même si elle inclut la création artistique, ne se limite pas à elle seule, car elle englobe un grand nombre d’activités, à la fois comportementales et mentales.
Développer la créativité nous permet d’élaborer différentes pensées et points de vue pour chaque chose et, de cette manière, encourage une analyse plus large et plus riche des éléments qui constituent l’environnement des personnes.
Cette qualité est étroitement liée à certains aspects caractéristiques, tels que la curiosité, l’intérêt pour le monde ou la perspective.
Pour le développer, il est important de présenter une ouverture mentale remarquable en tout temps. Ce fait implique le développement du jugement et de la pensée critique vis-à-vis des choses.
Les idées, les pensées ou les opinions sur les éléments du monde doivent être élaborées avec soin. De même, il est important d'éviter les cognitions automatiques et l'adoption d'idées externes ou externes.
2- Ouverture mentale
L'ouverture mentale est une autre force personnelle importante, étroitement liée à la créativité.
En fait, l'ouverture mentale conduit souvent au développement de la créativité et l'apparition de la créativité implique une ouverture mentale préalable.
L'ouverture mentale est un concept assez abstrait qui renvoie à une série d'attitudes envers l'environnement. Ces attitudes sont basées sur l’intérêt pour le monde, la recherche de nouveautés, l’ouverture aux expériences, etc.
Pour développer cette capacité, il est nécessaire de susciter ce type d’attitude et de développer une relation au monde fondée sur l’intérêt.
Être curieux, demander le pourquoi des choses, s'intéresser à des aspects communs ou automatiques auxquels on ne prête généralement pas attention ... Tous ces aspects permettent de développer une série d'attitudes qui donnent lieu à une ouverture mentale.
3- L'amour pour apprendre
L'amour de l'apprentissage est, selon de nombreux auteurs, la force mentale la plus importante des êtres humains.
Cette qualité fait référence à la capacité de maîtriser de nouvelles compétences, matières et connaissances, soit par elle-même, soit par un apprentissage formel.
L'amour de l'apprentissage est lié à la force de la curiosité mais va au-delà. En fait, cette qualité décrit une tendance systématique à ajouter des éléments à ce que l’on sait.
Le développement de cette capacité permet d’adopter une position ouverte vers l’apprentissage et, par conséquent, d’élaborer une connaissance et une sagesse plus grandes.
Bien que l’intérêt et le développement de l’étude constante permettent de travailler avec amour, cette qualité est étroitement liée aux facteurs de personnalité des êtres humains.
4- Persévérance
La persévérance, la ténacité, la diligence et la diligence sont d'autres types de forces personnelles importantes. Ces compétences vous permettent de terminer ce que vous commencez et, par conséquent, donnent lieu à un mode de vie stable et persistant.
En ce sens, la persévérance est une qualité indispensable pour que le reste des forces personnelles puisse se développer correctement.
Possédant une grande créativité, une grande curiosité ou un grand amour pour l'apprentissage peut être improductif si ces forces ne sont pas accompagnées de persévérance.
Pour travailler sur cette force, il est important de persister dans chacune des activités, même si celles-ci ne sont pas très importantes ou présentent un grand nombre d’obstacles.
Il est important de garder à l'esprit que la persévérance n'est pas synonyme de réussite. C'est-à-dire que pour y travailler, il ne faut pas prétendre réaliser tout ce qui est proposé, mais persister intensément dans sa réalisation.
5- Intégrité
L'intégrité, comme la persévérance, est une autre des forces personnelles importantes en matière de courage.C'est-à-dire qu'il constitue un type de capacité émotionnelle qui implique l'exercice de la volonté d'atteindre des objectifs dans des situations complexes.
L'intégrité détermine une manière d'être caractérisée par "toujours aller de l'avant avec la vérité". C'est-à-dire qu'il constitue la capacité de se montrer aux autres de manière authentique.
Cette capacité permet de développer des comportements sincères et non prétentieux, ainsi que d'assumer des responsabilités à la fois vis-à-vis des sentiments et des comportements personnels.
6- Intelligence sociale
L'intelligence sociale, l'intelligence émotionnelle et l'intelligence personnelle sont une série de compétences qui impliquent la détection et la prise de conscience des motivations et des sentiments.
Cette analyse des sentiments doit être effectuée à la fois sur soi-même, c'est-à-dire sur ses propres sentiments et sur ceux des autres.
Cette qualité permet de savoir se comporter dans différentes situations sociales, en sachant quels aspects sont importants pour les autres et en développant de l'empathie.
De même, cela vous permet de vous connaître davantage, d'être conscient des qualités émotionnelles personnelles et d'exécuter des comportements et des styles de pensées bénéfiques.
Pour travailler sur cette force personnelle, il est important de savoir que tout le monde a des sentiments et que ceux-ci sont importants. Avant leur apparition, ils devraient recevoir l'attention nécessaire.
7- Le pardon
La capacité de pardonner à ceux qui ont mal agi et d’accepter les fautes des autres est une force personnelle importante en matière de modération.
L'exécution de ce type de compétences permet de se protéger des excès et des moments émotionnellement incontrôlables.
De même, la miséricorde contribue à renforcer les relations personnelles, à donner une seconde chance aux autres et à développer une manière d'être non vengeur ou méchante.
Enfin, il est important que la pitié ne soit pas seulement exécutée sur les autres, mais devrait aussi être développée sur soi-même. Connaître le pardon de soi est l'un des éléments de base pour mener à bien un comportement sain.
8- Gratitude
La gratitude est une force personnelle qui se caractérise par être conscient et apprécier les bonnes choses qui se produisent. De même, cette capacité implique de savoir exprimer sa gratitude.
La gratitude est donc une force personnelle faisant référence à la transcendance qui nous permet de tisser des liens avec l'immensité de l'univers et de donner un sens à la vie.
De même, cette capacité personnelle permet de ressentir un plus grand nombre de sentiments positifs et d'émotions, augmentant ainsi le bien-être mental et psychologique des individus.
Pour travailler avec gratitude, il est important d’être ouvert aux bonnes choses, de rechercher la satisfaction et d’être satisfait lorsque les réalisations ont été accomplies.
9- Sens de la justice
Le sens de la justice est une force personnelle faisant référence à l’humanité. En ce sens, il constitue une capacité interpersonnelle qui implique de se soucier et d’offrir amitié et affection aux autres.
Traiter tous les individus comme des égaux conformément aux notions d’équité et de justice est probablement le comportement qui définit le mieux cette force personnelle.
De même, le sens de la justice implique également de ne pas laisser les sentiments personnels influencer excessivement dans les décisions concernant les autres.
Développer cette capacité personnelle permet à chacun d'avoir les mêmes opportunités et de développer une manière d'être juste et satisfaisant pour les autres et pour soi-même.
10- L'amour
Enfin, l'amour est une autre force personnelle importante concernant l'humanité. Cette qualité implique la capacité d'aimer et d'être aimé des autres.
Pour mener à bien cet attribut caractéristique, il est important de valoriser des relations étroites avec les autres, en particulier celles dans lesquelles l’affection et les soins sont réciproques.
Le fait de se sentir proche des autres permet d’exprimer et de ressentir, plus fréquemment, des sentiments et des émotions positifs et d’engendrer une relation basée sur l’affection.
Références
- Hervás, G. (2009). Psychologie positive: une introduction. Revue interuniversitaire de formation des enseignants, 66, 23-41.
- Moyano, N. (2010). Gratitude en psychologie positive. Psychodebate, Culture et Société de l'Université de Palerme, 10, 103-118.
- Peterson, C., et Seligman, M. E. P. (Eds.) (2004). Forces et vertus du personnage: manuel et classification. (627-630). Washington, DC: American Psychological Association et Oxford University Press.
- Prieto-Ursúa, M. (2006). Psychologie positive: une mode controversée. Clinic and Health, 17 (3), 319-338.