7 choses à faire quand on se sent ignoré (psychologie)

Se sentir ignoré C'est l'un des pires sentiments que l'on puisse ressentir. Cependant, ce sentiment dépend de notre perspective ou de nos pensées et nous pouvons donc le changer.

En réalité, le contraire de l'amour n'est pas la haine. C'est le indifférence. En fait, être ignoré peut provoquer un sentiment encore pire que le rejet, car cela peut vous amener à penser que vous ne vous souciez pas des autres.

Est-ce que cela vous est arrivé récemment?

• Vos collègues ne tiennent pas compte de vos idées.
• Vous investissez du temps dans un café / une boisson avec quelqu'un et accordez plus d'attention à WhatsApp que vous.
• Votre patron, ami ou partenaire prend des heures pour répondre à vos messages, si vous y répondez.
• Vous vous dépêchez d'aller à une réunion et l'autre personne n'apparaît pas ou arrive trop tard.
• Vous envoyez un CV ou postulez à une offre d'emploi et personne ne vous répond.

Pourquoi nous sentons-nous si mal quand ils nous ignorent?

Lorsque nous sommes traités avec indifférence, nous pouvons avoir tendance à penser que nous ne méritons pas d’être attentifs. Cependant, c'est un signe que nous devons travailler sur nous-mêmes. Faites attention à vos pensées et à votre comportement: demandez-vous trop? Est-ce qu'ils vous ignorent vraiment?

Tout d'abord, vous devriez considérer ces aspects, mais parfois la réalité est que le fait d'être ignoré peut aussi dépendre de la manque de considération de l'autre personne.

Si votre entreprise ne retourne pas vos messages, votre partenaire se moque des images envoyées par WhatsApp pendant que vous êtes ensemble ou que quelqu'un ne se présente pas à une réunion / rendez-vous, peut-être est-ce la responsabilité de l'autre personne.

Des solutions

Se sentir ignoré c'est quelque chose qui se produit souvent dans notre vie et pour éviter de se sentir mal, il vaut mieux changer de perspective que d'essayer de changer les autres:

N'essayez pas de contrôler les autres

Nous ne pouvons pas contrôler les autres, cependant nous avons le contrôle sur nous-mêmes.

Ils ne vous ignorent pas à cause de vous

Quand ils nous ignorent ou nous rejettent au début, ce n'est pas pour notre personne. Pensez-vous qu'une personne qui ne vous connaît pas peut baser votre décision d'ignorer votre personnalité?

Ne pas demander l'approbation des autres

L'une des pires attitudes que vous pouvez avoir si vous voulez être heureux et indépendant est de demander l'approbation des autres pour tout ce que vous faites. Il y aura toujours des gens qui sont d'accord avec ce que vous faites et d'autres pas.

Être indépendant

C'est lié à ne pas demander l'approbation. Pour être heureux, vous n'avez besoin que de vous-même. Alors, bien sûr, il y a d'autres personnes avec qui vous partagez votre bonheur, bien qu'elles soient un "complément", vous devez être heureux pour vous-même.

Être ignoré ne signifie pas que vous devez ignorer les autres

Si vous le faites, vous entrez un cycle de non-retour: ignorez, ignorez et ignorez à nouveau. Également nourrir vos pensées que "j'ignore les gens parce qu'ils m'ignorent."

Par conséquent, essayez d’accorder plus d’attention aux autres et observez leurs réactions. Ce n'est pas que si quelqu'un vous ignore toujours, vous faites attention.

Il ne s'agit pas de prendre l'habitude d'ignorer les gens et de ne pas ignorer les gens qui ne le méritent pas.

Communication

Si vous êtes resté avec un ami pour prendre un café et que vous accordez plus d’attention à votre smartphone que ce que vous dites, dites-le-lui. Si vous vous sentez mal à l'aise de le transmettre, utilisez l'humour.

Apprenez à dire non

Dans bien des cas, il est généralement ignoré d’éviter de dire «non» et de faire face à une situation inconfortable. Cependant, ignorer rend l’autre personne encore plus mal qu'un non.

En bref, il s’agit de ne pas avoir besoin de l’attention des autres et d’être dignes de nous-mêmes.