5 conseils de vie pour les jeunes et les adultes (éléments essentiels)

Suivre des conseils pour la vie dans votre travail et dans votre vie personnelle, cela vous aidera à mieux affronter les obstacles de la vie. Si vous adoptez des attitudes positives en tant que valeurs importantes dans votre vie, elles vous permettront d’être plus heureux et de mieux réussir.

Les attitudes sont les réponses émotionnelles ou mentales aux circonstances de votre vie et comportent trois composantes: cognitive, affective et comportementale.

1. Cognitif: vos perceptions ou croyances sur la réalité, les objets ou les personnes
2. Affective: le sentiment que vous avez envers quelque chose
3. Comportemental: comment réagissez-vous habituellement à certaines circonstances ou à certains objets?

Par exemple, avant une conversation avec votre patron, votre attitude aura trois composantes:

• Cognitive: que pensez-vous de la conversation et de votre patron
• Affective: comment vous vous sentez
• Comportemental: que ferez-vous après?

Une attitude positive vous guidera pour avoir des émotions positives et agir pour obtenir des résultats positifs pour vous et pour les autres.

Un négatif vous guidera pour avoir des émotions négatives et des résultats négatifs pour vous et pour les autres.

-L'attitude est une petite chose qui fait une grande différence.-Winston Churchill.

Les effets d'une attitude mentale positive

Même les recherches ont montré que vous devez vous efforcer d'avoir une bonne attitude:

• Cette étude a montré que les personnes ayant une attitude positive étaient plus susceptibles d'avoir un emploi et d'avoir un salaire plus élevé
• Dans cette étude, il a été montré que les personnes ayant une meilleure attitude avaient une plus grande satisfaction au travail, dépendant plus d’elles-mêmes que de conditions extérieures.

De plus, comme je l'ai mentionné dans cet article, un esprit positif, qui guide les attitudes positives, a des effets tels que:

• Taux de dépression moins élevés
• Niveaux de stress moins élevés
• Plus grande résistance aux rhumes
• Plus grand bien-être physique et psychologique
• Risque plus faible de décès par accident cardiovasculaire
• De meilleures compétences pour faire face aux obstacles et aux moments de stress.

Comment savoir si vous avez une attitude positive

Vous avez une attitude positive si ...

• Vous utilisez des mots positifs
• Vous agissez et ne vous plaignez pas
• Vous parlez de problèmes positifs
• Vous acceptez qu'il est normal d'échouer et d'apprendre de cela
• Vous êtes motivé
• Vous aimez l'inattendu
• Das sans rien attendre en retour
• Encourager les autres
• La négativité des autres ne vous influence pas
• Vous voyez tout comme une opportunité
• Vous avez une vision positive de l'avenir
• Vous admirez les gens du succès, pas les envies
• Vous êtes proactif
• Accepter et embrasser l'adversité

Conseils pour la vie pour les adultes et les jeunes

1-Développer des croyances positives

Les croyances que vous avez au sujet du travail et de la vie influencent la manière dont vous interprétez ce qui vous arrive et, par conséquent, votre attitude.

Adoptez des croyances qui créent une bonne attitude, sans limiter les croyances qui encouragent une mauvaise attitude.

Exemple:

Situation: vous avez un travail ennuyeux et monotone.

• Croyance négative: cette position ne vous donne rien
• Croyance positive: être dans cette position vous permet d'apprendre ce dont vous avez besoin pour accéder à des postes plus élevés. Avec persévérance, vous l'obtiendrez.

2-oublier les personnes toxiques

La vérité est qu'il y a des gens qui contribueront de nombreuses choses positives à votre vie et d'autres qui feront le contraire.

Certaines caractéristiques des personnes toxiques sont:

• Ce sont des "interlocuteurs négatifs" et non des "faiseurs": au lieu de faire les choses, ils parlent de pourquoi ils ne peuvent pas être faits ou se plaindre.
• Ils se plaignent de tout: les plaignants sont particulièrement négatifs, ils se concentrent sur les problèmes, ils ne voient que la perspective négative et ils vous empêchent de vous concentrer sur les solutions.
• Ils racontent toujours leurs problèmes et jamais les choses positives qui arrivent dans leur vie.
• Ils ne parlent que d'eux-mêmes et ne se soucient jamais de vous.
• Ils font des excuses pour tout.
• Ils mentent: ils mentent sur des sujets qui peuvent être douloureux pour les personnes qui sont les objets du mensonge.
• Critiquez les autres et même vous-même et encouragez les rumeurs.
• Ils sont arrogants: pas confiants, mais arrogants, c'est-à-dire qu'ils croient tout savoir et se sentir supérieurs aux autres. Probablement quelque chose expliqué par l'effet Dunning-Kruger.
• Les victimes sont faites: rien n’est de leur responsabilité, les autres ou la "chance" sont en faute.
• Envieux: ils ne sont jamais reconnaissants pour ce qu'ils ont et quand quelqu'un obtient quelque chose, ils le critiquent et l'envie, ils ne les admirent pas.

Votre temps est limité et il est beaucoup plus intelligent de le consacrer aux personnes qui apportent une contribution positive à votre vie.

Coupez votre relation avec ces types de personnes et recherchez des relations positives.

3-Utiliser un vocabulaire positif

Le vocabulaire que vous utilisez influence grandement votre ressenti. Utilisez des mots positifs et passionnants et vous vous sentirez comme ça.

Dans Think fast, think slow, le psychologue Daniel Kahneman commente un phénomène curieux:

Les jeunes participants à une expérience utilisant des mots liés à la vieillesse mettent plus de temps à parcourir une distance.

C'est-à-dire que les mots influencent directement votre humeur.

Pourtant:

• Utilisez "je peux le faire", "ça vaut la peine d'essayer" ou "avec un effort, on peut le faire" au lieu de "je ne peux pas" ou "c'est impossible"
• Utilisez "J'ai besoin de récupérer de l'énergie" ou "Je manque d'énergie" au lieu de "Je suis dévasté" ou "J'en ai marre de la fatigue"

Faites le test:

• Dites des mots positifs tels que: attitude positive, attitude, volonté, énergie.
• Comment tu te sens maintenant? Comment tu es assis maintenant? Comment vous sentez-vous assis ou être?

4-Favoriser dans votre vie le positif

Si vous regardez l'actualité toute la journée, vous risquez d'être pessimiste, car 95% d'entre elles sont négatives.

Même si tout va bien dans votre vie - vous devez vous sentir reconnaissant - vous pouvez en venir à penser que tout va mal se passer simplement en regardant les nouvelles.

La prochaine fois que vous les voyez, réfléchissez-y. Avec quelle attitude partez-vous? Est-ce qu'ils parlent de problèmes ou apportent une contribution positive à votre vie?

Je ne veux pas dire que vous ne vous informez pas, mais vous faites un "régime informatif" et consacrez du temps à d'autres choses plus positives.

Au lieu de passer du temps sur quelque chose de négatif, passez du temps avec quelque chose qui inspire, motive ou vous met de bonne humeur, pour construire un esprit positif:

• Des histoires
• Vidéos
• Musique
• Des lectures comme celle-ci

5-Contrôlez votre attitude

Ne laissez pas les événements négatifs qui se produisent autour de vous contrôler votre attitude.

Si quelqu'un est impoli avec vous et que vous êtes de mauvaise humeur, cela signifie que votre attitude est hors de votre contrôle.

Dans tout ce qui se passe dans votre vie, vous pouvez décider comment interpréter ce qui vous arrive. Par exemple:

Ils vous donnent un très petit bureau et de mauvais soins.

• Vous pouvez l’interpréter comme une honte car vous méritez quelque chose de mieux.
• Ou vous pouvez l’interpréter comme étant reconnaissant et travailler plus tard pour avoir quelque chose de mieux.

Liste d'adjectifs et de noms décrivant des attitudes positives

1. Acceptation
2. Affectivité
3. La gentillesse
4. Ambition
5. Amitié
6. Aspiration
7. Auto-discipline
8. Estime de soi
9. Bonne volonté
10. La confiance
11. Considération
12. Coopération
13. La flexibilité
14. La générosité
15. Gratidud
16. L'honnêteté
17. Indépendance
18. Intérêt
19. La liberté
20. Esprit ouvert
21. Motivation
22. La persévérance
23. Résistance
24. Responsabilité
25. Sincérité
26. La tolérance
27. Travail dur

Et quelles attitudes pensez-vous aider au travail et dans la vie? Je suis intéressé par votre opinion Merci!

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