Personnes toxiques 19 Caractéristiques et comment les traiter

Le personnes toxiques ils sont ceux qui montrent une série d'attitudes négatives et contagieuses qui vous empêchent de vous sentir bien, d'être heureux ou d'atteindre vos objectifs. Ils ont donc une influence négative sur votre vie.

Ces types de personnes nuisent à votre bien-être mental et peuvent provenir de votre famille, de vos amis, de vos frères et sœurs, de vos collègues ou de tout autre endroit où vous devez interagir avec des personnes.

Vous avez sûrement déjà entendu le dicton "qui vient à un bon arbre, bonne ombre le couvre" Il est probable que vos parents ou grands-parents vous ont parlé des centaines de fois lorsque vous étiez enfant et adolescent.

Il y a toujours la possibilité de tomber dans le «radar» de l'influence de ces personnes toxiques, mais si vous êtes au courant, vous pouvez l'empêcher et y faire face. Si vous ne savez pas comment les traiter, je vous donnerai plusieurs indications ci-dessous.

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Index

• 1 Comment l'effet de "toxicité" ou de contagion émotionnelle est-il?
• 2 19 caractéristiques d'une personne toxique. Comment les identifier?
• 3 types
  • 3.1 Au travail
  • 3.2 Dans la famille
  • 3.3 Dans le couple
  • 3.4 En amis
  • 3.5 Êtres de fiction
• 4 Conséquences Pourquoi devez-vous partir?
• 5 Comment traiter et traiter une personne toxique?
  • 5.1 Définir les limites
  • 5.2 Contrôlez votre "cadre"
  • 5.3 Rechercher des relations enrichissantes
  • 5.4 Ne pas faire des excuses
  • 5.5 Construisez votre vie
• 6 Devrions-nous nous éloigner de toutes les personnes toxiques?
• 7 Pourquoi sont-ils toxiques?

Comment l'effet de "toxicité" ou de contagion émotionnelle est-il?

En effet, l'attitude des gens à l'égard de la vie peut être contagieuse, surtout si les valeurs personnelles ne sont pas bien établies, les jeunes étant plus vulnérables.

Une explication de la raison pour laquelle une personne négative vous transmet des émotions négatives est l’existence de neurones miroirs dans votre cerveau. Simplement expliqué, ces neurones vous font ressentir les mêmes émotions que vous voyez sur le visage d'une autre personne.

Par conséquent, si une personne de mauvaise humeur vous dit quelque chose de négatif et que vous ressentez cette émotion (par exemple, un visage de dégoût), vos neurones miroirs s'activeront et vous feront ressentir cette émotion également.

Une autre explication est sociale; Les groupes et les personnes ont tendance à partager les valeurs et les croyances en passant plus de temps ensemble. Si une croyance négative se produit constamment, elle aura tendance à remplacer une croyance positive, simplement par la répétition.

Par exemple, si un collègue dit pendant 200 jours par an que "ce travail est dégoûtant", il aura tendance à construire cette conviction, car il évitera de mettre l'accent sur des aspects positifs ou d'autres croyances telles que " travailler. "

19 caractéristiques d'une personne toxique. Comment les identifier?

Pour identifier une personne toxique, vous reconnaîtrez certains des signes suivants. Cependant, la règle d'or peut être la suivante: si vous vous sentez mal avec lui ou si vous avez des effets négatifs sur votre vie, c'est toxique.

- Ils provoquent des émotions négatives (ce sont les principales caractéristiques de ces personnes).

-Ils sont des "talkers négatifs" et non des "faiseurs": au lieu de faire les choses, ils parlent de pourquoi ils ne peuvent pas être faits ou se plaignent une grande partie de la journée.

- N'essayez rien: les gens qui essaient des choses difficiles inspirent les autres et les personnes toxiques n'inspirent pas, n'essaient même pas quelque chose ou risquent d'essayer.

-Ils se plaignent de tout: les plaignants sont particulièrement négatifs, ils se concentrent sur les problèmes, ils ne voient que la perspective négative et ils vous empêchent de vous concentrer sur les solutions.

-Normalement, ils se réjouissent quand les gens les rejoignent et se plaignent des mêmes choses.

-Ils racontent toujours leurs problèmes et jamais la chose positive qui se passe dans leur vie.

-Ils parlent toujours d'eux-mêmes, nourrissent leur propre ego.

-Toutes les excuses sont faites pour tout.

-Criturer les autres et même vous-même et encourager les rumeurs.

- Ils sont arrogants: pas confiants, mais arrogants, c'est-à-dire qu'ils croient tout savoir et se sentir supérieurs aux autres. Probablement quelque chose expliqué par l'effet Dunning-Kruger.

-Les victimes sont faites: rien n'est leur responsabilité, les autres ou la "chance", ils sont à blâmer.

- Envieux: ils ne sont jamais reconnaissants pour ce qu'ils ont et quand quelqu'un obtient quelque chose, ils le critiquent et l'envie, ils ne les admirent pas.

Ils mentent: ils mentent sur des questions qui peuvent être douloureuses pour les personnes qui font l'objet de mensonges.

-Juzgan sans savoir et sans réfléchir.

Ils ont tendance à être des moutons: ils n'ont pas leur propre initiative et ils font généralement ce que le troupeau fait.

-Ils ont tendance à être très manipulateurs et leurs relations sont très absorbantes.

-Ils peuvent être envieux parce que vous décidez de faire quelque chose qu'il n'ose ou n'ose pas faire.

-Can peut vous dire que vous n'êtes pas capable de faire quelque chose.

-Egistes, jaloux et paranoïaque.

Types

Vous pouvez avoir différents types de personnes toxiques dans votre vie:

Au travail

Ce sont des collègues qui vous influencent à faire pire, ont de plus mauvaises relations avec d'autres collègues ou patrons ou en général, vous avez plus d'émotions négatives.

Le harcèlement au travail peut être lié à cette situation, même s'il y a des différences.Le comportement agressif d'un harceleur est clair, il est perçu qu'il veut nuire à la victime.

Cependant, la personne toxique peut le faire même inconsciemment, influençant négativement les autres sans que personne ne s'en rende compte.

Dans la famille

Ils peuvent être des mères, des pères, des frères et soeurs, des beaux-frères, des cousins, des tantes… tout membre de la famille qui influence négativement une attitude négative.

Les mères surprotectrices peuvent être un cas embêtant, car elles croient qu'elles font du bien à leurs enfants, même si elles peuvent se sentir mal à l'aise. D'un autre côté, il y a des mères qui peuvent avoir une attitude négative, agressive, passive ou de rejet envers leurs enfants.

Dans le couple

Le conjoint, le petit ami ou la petite amie peuvent également être une grande source de «toxicité» dans la vie. Dans ce type, il est important de considérer quelque chose:

Votre partenaire peut être toxique même s'il est fidèle, gentil et qu'il vous aime. Ce sera toxique si cela influence négativement vos objectifs, si cela vous fait sentir mal ou a des effets négatifs dans une partie de votre vie.

En amis

Les amis peuvent aussi être toxiques, même s'ils vous aiment et vous respectent. Si un ami vous aggrave, se sent pire et en général influence négativement votre vie, vous pouvez le considérer comme tel.

Des êtres de fiction

Oui, un personnage de fiction peut aussi être toxique et avoir des conséquences négatives dans la vie de quelqu'un. Par exemple, l'attitude pessimiste d'un personnage dans une série télévisée ou un livre peut influencer votre vision du monde.

Conséquences Pourquoi devez-vous déménager?

Ils provoquent du stress

De nombreuses études scientifiques ont montré que le stress avait un impact négatif et durable sur le cerveau.

L'exposition pendant quelques jours peut affecter le fonctionnement de l'hippocampe, une zone du cerveau responsable de la mémoire et du raisonnement.

Certaines semaines de stress peuvent entraîner la destruction des neurones. Cela signifie que le stress a toujours des conséquences à court et à long terme.

Une récente étude de l'Université Friedrich Schiller en Allemagne a montré que l'exposition à des stimuli provoquant des émotions négatives (celles qui provoquent des personnes toxiques) provoque un stress prononcé dans le cerveau.

Apprenez à contrôler le stress dans cet article.

La négativité est contagieuse

Cela se produit à cause de la loi de "contagion émotionnelle".

Vous avez sûrement rencontré plusieurs fois l’attitude positive d’une personne qui vous a infecté et vous avez ressenti la même attitude.

Avec les personnes négatives, la même chose se produit. Ils vous infecteront avec leur attitude et vous ressentirez les mêmes émotions, qui sont négatives.

Par conséquent, essayez d’être toujours entouré de gens qui voient la vie positivement et avec enthousiasme, loin du négativisme et du pessimisme qui caractérisent ces personnes.

Ils vous guideront sur le mauvais chemin

Les gens toxiques n'agissent pas, ils ne parlent que de façon pessimiste de la vie et se plaignent continuellement de ne rien faire pour éviter cette humeur. Il semble plutôt qu'ils aiment être comme ça. Il n'a généralement pas d'autre sujet de conversation que le sien.

Et comme nous le savons tous, si vous n'agissez pas, il est impossible de réaliser quoi que ce soit dans la vie, que ce soit pour trouver un bon travail, étudier une carrière universitaire, manger sainement, etc.

Par définition, ces personnes ne parviennent pas à des résultats difficiles car elles n’essaient même pas.

Et probablement, ils vont vous influencer négativement ou même argumenter pourquoi vous ne devriez pas essayer quelque chose.

Comment traiter et traiter une personne toxique?

Les résultats que vous obtenez dans votre vie, votre travail ou vos relations personnelles dépendent directement de votre capacité à contrôler le stress et à rester calme sous la pression.

Il est donc fondamental d'apprendre à contrôler les émotions, la principale compétence de l'intelligence émotionnelle.

Les comportements suivants vous aideront beaucoup, vous pouvez les utiliser tous ou celui que vous jugez le plus pratique.

Fixer des limites

Parfois, il est difficile d'apprendre à avoir une perspective positive. Vous aurez beaucoup de soucis et, malgré tout, vous serez positif.

Vous allez travailler dur pour atteindre vos objectifs.

Cependant, le whiner peut arriver et vous deviendrez particulièrement irritable si vous l'écoutez et entrez dans son jeu.

Vous n'avez pas besoin d'entrer dans votre jeu, cela ne vous convient pas. Pour vous échapper et définir des limites, vous pouvez:

• Utiliser l'humour
• S'éloigner physiquement
• Communiquez de manière éduquée pour que vous souhaitiez un changement d'attitude.
• Ne répondez pas au jeu. En d'autres termes, ne suivez pas les sujets de conversation négatifs. Changer le sujet

Contrôlez votre "cadre"

Le cadre de la PNL est connu comme la perspective d’une situation.

En psychologie cognitive, on trouve les croyances et les idées de chacun sur le monde, sa façon d'interpréter les situations.

Lorsque votre satisfaction et votre bien-être dépendent de vous-même, vous maîtriserez votre bonheur.

Les personnes ayant une intelligence émotionnelle se sentent bien dans ce qu'elles font et pensent, et non dans ce que les autres font ou disent. Leur estime de soi vient de l'intérieur et non de ce qui se passe à l'extérieur.

Il est très compliqué de contrôler ce que les autres disent ou pensent de vous, mais vous n'avez pas à vous comparer aux autres, vous n'avez pas à accepter les opinions et les attitudes des autres.Soyez vous-même et ne vous laissez pas influencer par ce type de personnes négatives, bien que l'expérience me dise que vous vous en éloignez ou que vous serez dupé dans leur réalité noire.

Il n'y a pas longtemps que nous devons nous souvenir, lorsque la crise économique a commencé dans notre pays, où seuls des commentaires négatifs sur la vie en général ont été entendus.

Vous entendrez la phrase typique "la chose est très mauvaise" ou "pourquoi devrais-je chercher un emploi s'il n'y en a pas", et quelle causalité aujourd'hui les gens qui suivent ces pensées gardent leur vie comme ils sont, sans le faire rien pour changer votre situation personnelle.

Le contraire de ceux qui ont vu la crise comme une nouvelle opportunité de se réinventer.

Rechercher des relations enrichissantes

Est-il vrai qu'ils disent que vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous vous entourez le plus?

Je ne sais vraiment pas s'ils ont 5 ans, plus ou moins, mais je pense qu'il est clair que selon les personnes que vous rejoignez, vous aurez une vie ou une autre.

Votre vie dépend de vos choix et inclut le type de personnes avec lesquelles vous allez vous rapprocher.

Les personnes positives, non-conformistes, avec de grands objectifs, ne se plaignant pas, des solutions actives et à la recherche de solutions sont les plus commodes.

Ne pas faire des excuses

Ne prenez pas l'habitude de vous plaindre et de blâmer les autres pour votre situation.

En fait, s'il y a quelqu'un dans votre vie qui a une mauvaise influence sur vous, c'est à cause de votre responsabilité et de votre choix, puisque vous êtes seul responsable de vos décisions.

Vous pouvez choisir de vous évader, ne pas faire des excuses et agir pour avoir la vie que vous voulez.

Construis ta vie

Si vous êtes un adolescent ou pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous éloigner de cette personne toxique, essayez d'avoir des expériences positives qui n'incluent pas cette personne négative. Vous pouvez aller à la gym, rejoindre la danse, nager ...

Devrions-nous nous éloigner de toutes les personnes toxiques?

Voici le dilemme.

Pourquoi n'essaieriez-vous pas d'aider quelqu'un qui a un mauvais moment ou qui a des problèmes?

En principe, nous voulons tous aider (à moins que nous ayons une mauvaise journée). Au moins je, si je connais quelqu'un qui me raconte leurs problèmes, je ne pense pas si c'est toxique ou si ça va avoir une mauvaise influence sur moi ...

Cependant, il y a eu de nombreuses occasions où j'ai réalisé que certaines personnes se fondaient sur des problèmes, critiquaient le monde ou les autres ou interféraient avec leur façon de penser ou de se comporter.

Et même s'il essayait de les aider, ils ne répondaient pas, ils n'essayaient pas de résoudre leurs problèmes. C'est-à-dire que je n'ai pas vu une attitude de vouloir aller de l'avant.

Par conséquent, ces personnes n'ont pas de véritable problème. Son seul problème est son attitude envers la vie et envers les autres.

À mon avis, nous ne devrions pas échapper à toutes les personnes qui ont des problèmes ou qui sont de mauvaise humeur pendant une certaine période.

Je pense que vous devez vous éloigner des personnes vraiment toxiques. Au point suivant, j'explique quelles sont ses caractéristiques qui nous aideront à les détecter.

Pourquoi sont-ils toxiques?

À mon avis, cette attitude peut être due à plusieurs causes:

Education et valeurs

Par exemple, il y a des parents qui gâchent trop leurs enfants et les surprotégent. Cela peut mener à une attitude négative et se plaindre de ce que vous attendez des choses des autres. Ce sont les fameux "enfants gâtés ou gâtés" qui étendent ensuite leur comportement à maturité.

L'éducation elle-même conduit aux valeurs de chacun, qui déterminent à leur tour l'attitude.

En particulier, les valeurs sont très importantes car ce sont nos principes d’action, les règles par lesquelles nous guidons nos actions.

Exemples:

• Si quelqu'un est éduqué dès son plus jeune âge pour obtenir des choses de ses propres efforts, il est peu probable qu'ils essaieront de «grimper» et de profiter des autres.
• Si quelqu'un est éduqué à la valeur de «contribution sociale ou de solidarité», il ne méprisera pas les autres.
• Si un enfant ou un adolescent est encouragé à évaluer ce qu'il possède, il ne se plaindra pas et aura tendance à être heureux avec ce qu'il possède.
• Si vous ne donnez pas à quelqu'un tout ce que vous voulez, vous n'aurez pas l'attitude de demander sans rien donner en retour.

Bon nombre de ces caractéristiques se retrouvent chez ces personnes toxiques, telles que le manque d’effort, la responsabilité, le manque d’initiative, etc. avec ce qui le pousse à avoir une vie vide sans objectifs ni aspirations à se battre, et ainsi pouvoir continuellement se plaindre.

Cependant, il est clair que ce n’est pas parce que nous avons grandi dans une famille qui nous a mal élevé que nous pouvons maintenant expliquer nos erreurs.

En tant que personne libre, vous avez la capacité de prendre des décisions. Le psychiatre Viktor Frankl l'a expliqué à partir de son expérience dans les camps de concentration nazis: il affirmait que, même s'ils étaient physiquement maltraités, chaque prisonnier pouvait choisir son attitude envers la vie, seule chose à ne pas voler.

Par conséquent, je crois que le comportement des autres n'est pas toujours justifiable. Nous ne pouvons pas toujours argumenter le mauvais comportement ou l'attitude d'autrui avec des déclarations telles que "est psychologiquement erroné", "il a mal fait comme un enfant" ou "il était impoli".

Pauvreté des expériences

Quand quelqu'un n'a pas tout ou a très peu, généralement ne se plaint pas. La personne la plus heureuse que j'ai jamais rencontrée dans ma vie est un Nicaraguayen qui vit avec sa femme et ses trois enfants dans une cabane en bois et qui n’a ni voiture ni ordinateur / ordinateur portable. Ils se lavent dans la rivière et n'ont pas de salle de bain.

Et si quelqu'un enrichit continuellement ses expériences et enrichit les gens, il aura tendance à aller dans cette direction et non dans le sens de personnes négatives et toxiques.

Et connaissez-vous quelqu'un de toxique ou avez-vous une relation comme celle-là? Je suis intéressé par vos expériences. Vous pouvez commenter dans la section des commentaires. Merci!