Symptômes, causes et traitement de la xylofobie

Le xilophobie (aussi appelé hilofobia) est la peur irrationnelle du bois, de ses dérivés ou des matériaux qui l'imitent. Cette crainte peut donc se produire devant des objets en bois, des forêts ou tout endroit contenant du bois. La peur des objets qui simulent le bois peut également se produire. Le mot xilofobia vient du grec, xýlon qui signifie bois et fobos qui signifie peur.

Comme toute phobie spécifique, cette peur ou cette peur irrationnelle commence à nuire à la personne qui souffre lorsqu'elle limite sa vie quotidienne. Par exemple, les personnes qui souffrent de cette phobie ne peuvent aller dans aucun endroit où il y a du bois (maisons, bureaux, restaurants, musées, etc.), ni marcher ou marcher sur du parquet ou des produits dérivés, les évitant continuellement.

Tout cela limite considérablement la vie de la personne qui souffre, car elle doit décider en permanence à quels endroits elle peut ou non aller, en fonction de la possibilité de rencontrer un objet ou un ustensile en bois.

À ce stade, il est conseillé de consulter un professionnel pour vous aider à surmonter cette peur et à développer votre vie normalement.

Les symptômes de la xylophobie

Les symptômes peuvent apparaître en présence d'objets en bois ou lorsque la personne les imagine ou s'imagine dans l'endroit craint.

Les symptômes varient en fonction de la personne et du moment, pas tous les individus ont les mêmes symptômes ou souffrent avec la même sévérité. Parmi les manifestations les plus fréquentes de la phobie apparaissent généralement:

• Peur ou panique. C'est le sentiment d'inconfort et d'angoisse avant l'événement ou la possibilité d'une situation redoutée. Il y a la peur qui est normale et adaptative que toutes les personnes éprouvent face à certains stimuli. Grâce à ces peurs, nous apprenons à gérer de manière appropriée les situations difficiles, dangereuses ou menaçantes. Mais à d'autres moments, la peur nous bloque, nous perdons le contrôle de la situation et l'émotion de l'angoisse est maintenue même si la personne sait qu'il n'est pas nécessaire que la peur soit irrationnelle. À ce stade, la peur devient panique et devient une émotion négative et nuisible car elle modifie la capacité de la personne à faire face aux situations quotidiennes de la vie quotidienne.

• Anxiété. C'est une réponse qui est activée chez la personne dans des situations dangereuses ou menaçantes et qui les aidera à y faire face. Le problème apparaît lorsque la réponse à l’anxiété n’est pas proportionnelle à la menace subie. Dans ce cas, le fait d'être dans une forêt ou devant un objet en bois ne devrait pas déclencher la réaction d'anxiété, car il n'est pas nécessaire de fuir la situation car cela n'est pas rationnellement dangereux.

• Réactions physiologiques. Ils incluent toutes les sensations que la personne remarque en interne quand il est devant des objets ou des ustensiles de bois ou quand il imagine devant eux. Ces réactions varient en fonction de la personne et du moment, mais les plus courantes sont les suivantes:

• Palpitations ou tachycardie.
• Douleur et / ou pression dans la poitrine.
• Difficulté à respirer, sensation d'étouffement.
• Transpiration excessive, sueurs froides.
• Sécheresse dans la bouche et la gorge.
• Mal de tête.
• Douleurs intestinales, nausées, vomissements, diarrhée.
• Sensation de vertige, de vertige.
• Sensation de perte de contrôle sur le corps.

Les causes

Souvent, il n'y a pas une seule raison pour laquelle une personne développe la phobie, mais c'est généralement la combinaison de plusieurs facteurs.

Ensuite, nous nommerons le plus commun, mais il est nécessaire de prendre en compte que seul l'un de ces facteurs n'aura pas été la cause exclusive de son apparition.

Expériences traumatiques

Dans le développement de phobies spécifiques, il apparaît presque toujours un événement traumatique qui a laissé une marque sur la personne en raison de sa gravité ou qui, sans être particulièrement grave, n'a pas été correctement résolu à l'époque.

Ce sont généralement des expériences qui ont eu lieu pendant l'enfance et l'adolescence, et bien que la personne puisse ne pas s'en souvenir ou ne pas leur donner d'importance, c'est généralement à partir de ce moment que la peur se développe.

Dans ce cas, il peut s'agir d'événements comme se perdre dans une forêt, avoir une mauvaise expérience dans un endroit très peuplé d'arbres ou subir une agression ou une blessure avec un ustensile en bois.

Après avoir subi cette expérience, notre cerveau associe les objets du même matériau à cette expérience traumatique, produisant le même inconfort qu'au moment de ce premier événement. Par exemple, une personne qui a été perdue dans la forêt pendant des heures, lorsqu'elle est retournée dans un lieu similaire, peut éprouver la même angoisse et la même peur qu'à ce moment-là.

Ces expériences peuvent également entraîner le développement de la phobie indirectement, c'est-à-dire si la personne le voit ou l'informe de la façon dont une autre personne a subi un événement déplaisant lié à l'objet de la peur.

Apprendre

Souvent, les phobies se développent parce que l'enfant apprend à craindre les objets ou les situations que craignent ses parents ou ses personnes de référence.

Il est probable que si un enfant voit comment sa mère évite d'aller dans une forêt ou dans des endroits où il est entouré d'arbres et qu'il exprime également la peur qu'il a à ces endroits, il développe la même réponse de peur.

Traitement

Lorsque la phobie empêche la personne d’avoir une vie normalisée en raison de l’angoisse qu’elle produit et parce qu’elle doit continuellement éviter certains endroits et certains objets, il est conseillé de demander de l’aide à un professionnel pour y faire face.

Différents traitements se sont avérés efficaces dans le traitement des phobies, qui sont les plus appropriées en fonction des besoins de la personne et du type de phobie subie. Certains des traitements les plus courants sont:

Thérapie cognitivo-comportementale

Ce type de traitement est l'un des traitements les plus efficaces contre des phobies spécifiques, telles que la xylophobie.

Dans ce type de thérapie, différentes techniques sont utilisées pour aider le patient à comprendre pourquoi la phobie se produit et comment y faire face. Parmi les techniques utilisées, les plus importantes sont:

• Psychoéducation C'est le processus par lequel le thérapeute informe le patient des causes et des origines de sa phobie. Cela permet au patient de comprendre leur problème et pourquoi il est actuellement maintenu.

• Exposition Cette technique consiste à présenter au patient les stimuli qu'il craint, en l'occurrence dans un endroit peuplé d'arbres ou dans lequel se trouvent des objets en bois et des dérivés. L'exposition à ces stimuli se fait d'une manière contractée par le thérapeute et avec une préparation préalable à la situation. L'exposition est prolongée jusqu'à ce que la peur de ces situations disparaisse ou diminue considérablement.

• Techniques de relaxation. La tension musculaire continue est un symptôme courant dans les états de peur. Cette tension peut être adaptative et nous aider à fuir un danger, mais dans les cas où la phobie s’est développée, cette tension n’est pas nécessaire, car l’objet que nous voulons fuir ne menace pas. La réponse de relaxation est contraire à la réponse de tension. Lorsque le patient apprend à se détendre, il peut le mettre en pratique à tout moment, lorsque la tension génère un inconfort.

• Désensibilisation systématique. Cette technique consiste à exposer le patient aux stimuli redoutés en combinaison avec des techniques de relaxation. Le patient, en collaboration avec le thérapeute, élabore une liste des objets les plus redoutés et de moindre importance. Par exemple, le manche d'une fourchette en bois, une pelle en bois, une chaise, un grand meuble, une pièce avec le sol et des meubles en bois, etc. jusqu'à atteindre le stimulus qui produit le plus de peur, par exemple, être dans une forêt. Une fois la liste préparée, le patient commence à faire face au premier stimulus, de manière réelle ou imaginaire. Jusqu'à ce que ce stimulus n'arrête pas de causer les symptômes de la peur n'est pas passé à la prochaine de la liste.

• Intervention cognitive. La thérapie cognitivo-comportementale part du principe que les émotions négatives telles que la peur ou l'anxiété découlent de la façon dont l'individu interprète les situations. Dans cette interprétation, le danger de la situation est souvent surestimé. L'intervention cognitive a pour objectif d'amener le patient à s'interroger sur ces interprétations erronées de la situation.

• Techniques de respiration. C'est une stratégie de maîtrise de soi qui est utilisée pour réguler la respiration car elle est altérée dans les situations de panique et d'anxiété. L'hyperventilation se produit souvent, qui consiste à augmenter l'oxygène dans le sang, au-delà des niveaux dont l'organisme a besoin. Cette hyperventilation apparaît avant l'intensité et la fréquence de la respiration. Les techniques de respiration ont pour but de diminuer les symptômes d'hyperventilation et de maîtriser la situation.

Techniques de programmation neurolinguistique (PNL)

Cet ensemble de techniques vise à comprendre les processus internes de la personne pour reprogrammer la manière de communiquer afin de changer certaines croyances pour parvenir à un succès personnel.

Dans ce cas, il s’agit d’éliminer le sentiment d’angoisse et d’inconfort généré par la présence d’objets en bois, en apprenant une manière plus adéquate de faire face à cette peur.

L'hypnose

L'objectif de ce type de traitement est d'atteindre le subconscient de la personne par régression et de trouver le premier moment où la peur est générée. La situation et la raison pour laquelle ils ont développé le traumatisme sont identifiés.

Une fois que la personne est à ce moment-là est introduit dans la scène un élément qui peut aider à mieux faire face ou plus adéquatement. Il s'agit d'associer des manifestations négatives à d'autres plus positives dans le but de réduire ou même de faire disparaître cette peur irrationnelle.

À la fin du processus, l'individu a le contrôle de la situation car il a réussi à rompre le lien négatif qu'il avait avec l'objet ou la situation depuis sa première apparition. Parfois, cette régression nécessite de retourner à des moments de l'enfance, survenus il y a plusieurs années ou même si le patient ne s'en souvenait pas.

Usage de drogues

Les différentes investigations et études menées sur l’utilisation de médicaments pour le traitement des phobies ne donnent pas de résultats décisifs sur leur efficacité.

En tout cas, ce qui semble clair, c'est que l'utilisation exclusive de médicaments n'est pas efficace pour la disparition de la phobie.

Cependant, des médicaments tels que les benzodiazépines ou les bêta-bloquants ont été utilisés en complément des techniques expliquées ci-dessus. Mais les études réalisées à cet égard semblent indiquer que l’utilisation de médicaments pourrait entraver le travail thérapeutique d’exposition, de sorte que son utilisation en traitement n’est pas habituelle.

Style de vie approprié

Quel que soit le traitement que vous souhaitez choisir pour combattre la phobie, il existe une série d’indications quotidiennes qui contribuent au bien-être général de la personne.

L'exécution correcte de ces indications n'éliminera pas la phobie, mais aidera à ne pas aggraver les symptômes d'angoisse et d'inconfort. Certains des comportements les plus appropriés sont les suivants:

• Effectuer des exercices physiques fréquemment et selon nos possibilités.
• Régime alimentaire sain et varié. Buvez beaucoup d'eau pour maintenir l'hydratation et éliminer les toxines.
• Bien dormir.
• Diminuer ou éviter la consommation d'alcool et / ou de tabac.
• Réduisez la consommation de caféine et / ou de théine.

Références bibliographiques

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