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Des crises de colère pour les enfants 11 conseils pour les gérer
Le crises de colère Ils surviennent lorsque les enfants subissent une grande activation émotionnelle et sont incapables de se calmer, ayant des difficultés à gérer eux-mêmes les émotions qu'ils ressentent.
Heureusement pour eux, les petits ont généralement leur père et leur mère, ainsi que d'autres adultes, pour pouvoir gérer leurs émotions de manière optimale et pour pouvoir faire face aux problèmes quotidiens et aux conflits qui surviennent dans leur enfance.
Habituellement, en tant qu'adultes, nous avons tendance à penser que le stade infantile est la période la plus heureuse de la vie. Une étape presque toujours liée à des concepts et des émotions tels que le bonheur, la joie, l'insouciance, le bien-être, etc.
Bien que cela ait beaucoup de vérité, nous ne devons pas oublier que les enfants comme les adultes ont à la fois des émotions positives et des émotions négatives et peuvent également ressentir de la frustration face à ces événements quotidiens.
Dans le présent article, je vais essayer de vous donner quelques directives pour que, dans les moments où les enfants font une crise, vous puissiez gérer la situation plus simplement et apprendre à les calmer et à les réconforter.
Pourquoi les enfants pleurent-ils?
Pour beaucoup d'adultes, il est difficile de comprendre et d'accepter les pleurs et les crises de colère de leurs enfants.
Il est très courant que nous trouvions des conseils sur le rôle parental basés sur les crises de colère d'enfants qui sont contradictoires par rapport à ce dont les enfants ont besoin à ce moment-là.
Penser qu'un enfant qui pleure le fait pour s'en sortir et doit apprendre à se maîtriser est une décision qui peut affecter à la fois votre enfant et votre relation d'attachement.
En tant qu'adulte, quand vous avez envie de pleurer ou d'être seul, vous vous accordez la permission de le faire puisque c'est ce que vous voulez.
Imaginez que vous êtes en colère parce que vous venez de perdre de l'argent et que vous voulez juste être en colère et crier. Ajoutez à cela que quelqu'un à qui vous accordez beaucoup d'appréciation ne respecte pas vos émotions et essaie de ne pas exprimer votre colère en vous disant que ce n'est pas tellement et que tout ce que vous voulez, c'est attirer l'attention.
Peut-être qu'avec cet exemple, vous comprenez la frustration qu'un enfant peut ressentir lorsqu'il n'est pas autorisé à exprimer sa colère et que, en tant qu'adulte, il adopte des comportements pour cesser de pleurer ou de donner des coups de pied.
Pleurer est une réponse normale de l'organisme à des stimuli qui provoquent des sentiments de tristesse intenses.
Pour les enfants, les pleurs sont un moyen de demander l'aide de leurs soignants. Les pleurs peuvent être causés par la douleur, la faim, la séparation ou toute autre cause habituelle qui dépasse la capacité du bébé à faire face.
Selon John Bowlby, père de la théorie de l'attachement, la non-acceptation des émotions négatives d'un enfant peut aussi avoir des conséquences négatives.
Il a également déclaré que les enfants devraient pouvoir exprimer leur douleur ouvertement en pleurant lors des situations de séparation ou de perte. Ainsi que la colère envers leurs parents.
Les enfants ont besoin de pleurer quand quelque chose se produit dans leur vie qui leur cause du stress. De nombreuses sources de stress peuvent exister dans la vie des enfants, même si, à l'âge adulte, nous pensons que leurs préoccupations devraient être minimales.
Un enfant en fonction de son âge peut être stressé par de nombreuses situations, par exemple un autre enfant prenant son jouet, un repas qu'il n'aime pas ou même une somnolence.
Bien que le stress des enfants soit inévitablement présent pendant l'enfance, les parents peuvent réduire ce niveau de stress en fournissant un environnement favorable à l'adaptation dans lequel les adultes peuvent répondre et reconnaître facilement les besoins. des petits
Rappelez-vous que vous êtes leur modèle de référence et leur support. Le petit doit avoir quelqu'un à qui s’accrocher alors qu’il ne sait pas gérer correctement ou simplement ce qui lui arrive ou ce qu’il ressent.
Adopter un comportement d'indifférence à l'égard des pleurs de vos enfants peut rendre le concept de soi de l'enfant plus sévère, car le message qui vient à votre enfant n'est pas digne d'attention ou de consolation par des personnalités aussi importantes que son père. et sa mère.
Sinon, si le comportement adopté par les parents est de punir l'enfant d'une manière ou d'une autre chaque fois qu'il pleure, il incorporera dans ses schémas mentaux un concept de soi dans lequel il décidera de ne pas exprimer ses sentiments dans un avenir bref et moyen et à long terme, car il associera quelque chose de nocif et de stimuli négatif.
Il est compréhensible que parfois votre patience ne suffit pas à contenir les pleurs et les crises de colère de votre enfant. C'est pourquoi dans cet article, je vous montre plusieurs astuces pour que, dans ces moments d'intensité émotionnelle, vous puissiez aider l'enfant à se calmer et, en tant qu'adulte, à stabiliser la situation avec succès.
Conseils pour calmer les accès de colère de vos enfants
1. Essayez de prévenir la frustration
Un enfant fatigué ou affamé aura un niveau inférieur à la normale pour tolérer la frustration, il est donc pratique que les besoins de base de votre enfant soient couverts car de cette façon, quand il se fâche ou est triste, sa réaction ne le sera pas. élevé
2. Respirez profondément
Rappelez-vous que vous êtes l'adulte et que vous êtes celui qui doit rester patient.Certes, le coût parfois vous plus à essayer de laisser exprimer votre enfant colère ou la tristesse, mais pense adopter des techniques de garder son calme comme la respiration profonde va rendre la situation beaucoup plus supportable pour les deux.
3. l'accompagner
Aucune personne, quel que soit son âge, n'est agréable à se trouver dans une situation de solitude lorsque ses sentiments sont dépassés. Voilà pourquoi, lorsque votre enfant pleure est très important d'être de votre côté si nécessaire, ainsi voir que même à ce moment d'être triste ou en colère, vous allez l'accompagner en tout temps pour lui faire savoir que vous êtes là pour tout ce dont vous avez besoin .
4. Gardez la sécurité
Il est possible que lorsque votre enfant éprouve une grande colère ou une grande frustration, le sentiment de colère le pousse à agir avec violence. Il est très important d'arrêter calmement votre comportement si vous constatez que quelqu'un peut vous blesser ou vous blesser.
Si nécessaire, afin qu'il puisse libérer sa colère, vous pouvez lui permettre de frapper quelque chose pour qu'il ne puisse pas se blesser, comme un oreiller.
5. Faites-lui sentir que vous vous souciez de lui
Peut-être que votre enfant ne voudra peut-être pas d'abord parler, lui laisser le temps de réduire l'intensité de son comportement, mais il sera toujours utile de lui demander pourquoi il pleure ou ce qui ne va pas avec lui.
Les enfants ont tendance à développer des compétences de compréhension du langage plus tôt que les compétences d'expression verbale. Donc, si l'enfant est très jeune savent pas expliquer en détail complet qui vous arrive, il est de votre devoir comme un adulte à essayer de comprendre ce qui est arrivé à provoquer cette réaction émotionnelle chez votre enfant.
6. Ne vous moquez pas de lui
Peut-être quand vous découvrez la raison pour laquelle votre enfant est en colère ou triste vous semblez avoir peu d'importance, mais rappelez-vous qu'il est encore jeune pour apprendre à tolérer un niveau élevé de frustration ainsi que de gérer leurs émotions mûrement.
Il est important de ne pas envoyer à votre enfant un message d'indifférence à la raison pour laquelle il pleure.
Quelque chose à ajouter à ce stade est que dans la société dans laquelle nous vivons, on ne voit pas bien pleurer, crier ou crier en public. Il est important que vous compreniez qu'il s'agit d'un concept social et que vos enfants apprennent toujours à se développer dans le monde dans lequel nous vivons. Par conséquent, s'ils ont besoin de s'exprimer, laissez-les le faire en toute liberté.
7. Montrez votre soutien
Dites à votre enfant que lorsque vous en aurez besoin, vous serez là pour ce dont vous avez besoin. Il est probable qu'une fois que vous vous êtes calmé, vous voulez exprimer ce qui vous est arrivé. Faites-lui savoir que vous allez écouter et vous allez essayer de l'aider et de le soutenir pour qu'il puisse s'adapter à la situation.
Cependant, ne le forcez pas à parler s'il ne veut pas le faire encore. Ne le forcez pas non plus à arrêter de pleurer ou à vous taire, laissez-le passer et soyez patient pour le calme.
8. Ne perdez jamais les papiers
Il est compréhensible que, parfois, vous êtes sur le point de perdre patience, mais en aucun cas, vous ne devez faire preuve de violence physique ou verbale envers votre enfant.
Cela peut causer des dommages émotionnels et psychologiques à l'enfant. À ces moments-là, votre enfant a besoin de comprendre sa figure d'attachement.
De plus, vous commettez un abus de pouvoir, car votre fils, étant petit, n’a pas les mêmes droits que la violence que vous pouvez lui apporter.
9. Nommez les émotions
Le fait que votre enfant sait comment identifier ce que vous ressentez aidera à résoudre la situation d'une manière plus calme, car l'ignorance de ce que les émotions sont et ce qu'ils sont appelés chacun d'entre eux, peut rendre votre enfant même sentir pire, augmentant ainsi la crise qui sévit à cette époque.
C'est pourquoi le fait d'enseigner l'intelligence émotionnelle à l'enfant en lui expliquant qu'il se sent en ce moment lui procurera une plus grande tranquillité et connaissance ainsi qu'une connaissance de soi de la frustration qu'il ressent.
Des phrases comme « Je comprends que vous vous sentez en colère parce que vous avez perdu votre poupée » ou « Marie, maintenant vous êtes triste et besoin de pleurer parce que les biscuits sont finis » peut faire la crise de colère a une durée plus courte et l'intensité diminue rapidement.
Dites-les d'un ton doux et affectueux, comme vous voudriez qu'ils vous parlent si vous êtes triste ou en colère.
De plus, votre enfant se sentira entendu, compris et accompagné de ce que votre relation d'attachement renforcera.
10. Utilisez la relaxation
Une bonne méthode consiste également à enseigner aux petits à méditer. La méditation a de nombreux avantages, parmi lesquels le développement de la capacité à se détendre.
Si votre enfant est encore trop jeune pour apprendre à méditer, essayez de réaliser des activités qui favorisent un état de paix, comme éviter les bruits forts, jouer de la musique douce, donner un bain relaxant, etc.
11. Utilisez un langage que vous pouvez comprendre et mettez-vous à votre niveau
Bien que les enfants développent leur capacité à comprendre très rapidement, il est important que lorsque vous parlez avec eux, ils le fassent dans un langage simple qu'ils peuvent comprendre. Ne pas utiliser de très longues phrases, des explications très élaborées ou des détails techniques.
Un ton de voix doux, ainsi que des caresses (si vous voulez leur donner et ne pas bouger) peuvent calmer l'enfant plus rapidement et mieux.
Il est également recommandé de vous pencher et de lui parler ou d'interagir avec lui d'une certaine manière, car cela vous fera payer plus d'attention et comprendre que vous ne vous disputez pas, mais que vous voulez aider.
En bref, vous pouvez suivre ces étapes quand vous le voulez, bien qu'il soit difficile de réaliser chacune d'entre elles dans un moment de crise émotionnelle.
Mais calme, si petit à petit vous les appliquez, vous réaliserez que simplement en essayant et avec patience vous adopterez ce nouveau modèle d’éducation et d’accompagnement.
Commencez à raconter à vos enfants comment vous auriez aimé que vos parents vous racontent quand vous étiez petit. Pensez qu'il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse.
Et que faites-vous pour soulager les crises de colère chez les enfants?