J'ai besoin d'un psychologue 10 clés pour trouver un bon

“NJ'ai besoin d'un psychologue " C'est une phrase que vous avez souvent pu dire quand vous sentez que vous avez des problèmes émotionnels. Lorsque nous avons beaucoup de problèmes ou que nous constatons qu'il est difficile pour nous de gérer notre état émotionnel, il est important de consulter un psychologue pour nous aider.

Cependant, il n'est pas toujours facile de trouver un bon psychologue et, au moment de choisir, il peut y avoir des doutes ou des incertitudes quant au choix du psychologue.

Dans cet article, nous expliquerons 10 aspects fondamentaux à prendre en compte lors du choix d’un psychologue et faciliteront grandement le processus électoral.

Pourquoi est-il important de bien choisir?

Comme pour la plupart des choses, le choix est l'un des aspects fondamentaux de la consultation d'un psychologue.

Une personne qui s'offre en tant que psychologue est, a priori, une personne ayant obtenu un diplôme universitaire en psychologie.

Cependant, ce facteur ne garantit pas que vous êtes doué pour faire votre travail ou que vous pouvez garantir le meilleur traitement pour votre cas particulier.

Chaque psychologue, comme tous les êtres humains et comme tous les professionnels, possède certaines caractéristiques que vous devez évaluer avant de choisir de suivre ses thérapies.

Les caractéristiques des psychologues ou les activités menées dans les psychothérapies sont des concepts qui ne sont pas très répandus dans la société. Par conséquent, de nombreuses personnes ne savent pas exactement ce qu'elles recherchent lorsqu'elles choisissent un psychologue.

Ce fait peut être très dommageable, car un individu peut finir par consulter un psychologue avec lequel il effectue une psychothérapie qui n'est pas efficace ou adéquate pour lui, mais en pensant que c'est le cas ou que toutes les thérapies psychologiques seront les mêmes.

De même, le fait de choisir négativement un psychologue peut mener à la fausse croyance que les psychologues ne peuvent pas m'aider ou que les psychothérapies ne sont pas efficaces pour moi.

De plus, tous ces facteurs peuvent être accompagnés d'un état psychologique ou d'un moment personnel défavorable ou émotionnellement instable, de sorte que la difficulté de bien choisir peut encore être augmentée.

Compte tenu de tout cela, il est très important d’avoir une série d’aspects en tête lors du choix d’un psychothérapeute.

À mon avis, les 10 principales clés pour trouver un bon psychologue sont les suivantes.

1- Assurez-vous que vous êtes psychologue / psychologue

Cela peut sembler absurde, mais l'élément principal à prendre en compte lors du choix d'un psychologue est que la personne avec laquelle vous communiquez est vraiment un psychologue.

Cela signifie que vous devez vous assurer que le professionnel que vous choisissez a obtenu un diplôme universitaire en psychologie.

De plus, vous pouvez avoir d'autres études, une autre formation ou même d'autres diplômes universitaires, mais le cours de psychologie doit être présent oui ou oui.

Ce fait est d'autant plus important que la croissance de la psychologie et l'utilisation accrue de ses services par la société au cours des dernières années ont donné lieu à l'apparition d'autres professionnels qui ne sont pas des psychologues mais sont vendus comme tels.

Habituellement, ils sont appelés «entraîneurs» ou «formateurs» et offrent des services similaires à ceux des psychologues, mais ont une formation différente ou non réglementée et ne sont pas des psychologues.

Avec cela, je ne veux pas dire que les services offerts par ce type de professionnels devraient être complètement évités, mais si ce que vous cherchez est un psychologue, assurez-vous que le professionnel que vous fréquentez a la formation appropriée.

2- Assurez-vous d'être inscrit

La prochaine étape à prendre en compte est que le psychologue en question est un collégial et appartient à l’école des psychologues.

En fait, être collégial est une condition de base pour pouvoir exercer la profession de psychothérapeute. Le psychologue auquel vous vous rendez doit donc posséder cette accréditation.

La collégialité est un mécanisme qui nous permet de déterminer quels psychologues sont qualifiés pour exercer leur profession et lesquels ne le sont pas. Il est donc important que le psychologue que vous rencontrez réponde à ces exigences.

Les raisons pour lesquelles un psychologue ne fait pas partie de l’école de psychologues peuvent être multiples, car vous n’avez pas voulu obtenir votre diplôme tant que la licence n’a pas été retirée pour cause de négligence professionnelle.

Quelles que soient les raisons auxquelles vous n’avez pas accès, il est important que le psychologue vous accrédite avec son numéro universitaire pertinent.

Cette pratique est peu fréquente, car les patients n'osent généralement pas demander de certifications.

Cependant, c'est un acte qui devrait toujours être fait, car si vous vous mettez entre les mains d'un psychologue, vous avez le droit de savoir si vous remplissez les conditions requises pour exercer votre profession.

3- Vérifiez que vous avez la spécialisation que vous recherchez

Jusqu'à présent, nous avons veillé à ce que la personne que vous avez choisie comme psychologue réponde aux exigences pour en être un.

Ce fait garantit que le psychologue rassemble les compétences nécessaires pour mener à bien son activité professionnelle mais n'indique pas qu'il sera le mieux adapté à votre cas.

La psychologie a plusieurs spécialités, il est donc important que le psychologue que vous recherchez soit spécialisé dans le traitement des aspects que vous recherchez.

Si vous vous adressez à un psychologue pour traiter une dépression et que celle-ci est spécialisée en psychologie de l'éducation, il est fort probable que ce ne soit pas le professionnel possédant les connaissances et les compétences nécessaires pour intervenir dans votre cas.

De la même manière, si vous recherchez un psychologue pour traiter les problèmes psychologiques liés à votre pratique sportive, vous avez sûrement besoin d'un professionnel spécialisé dans ces aspects et pas d'autres.

Pour ces raisons, il est important que vous regardiez quelles sont les spécialités du psychologue en question avant de le choisir.

Il existe des thérapeutes spécialisés dans les troubles anxieux ou la dépression, ce qui sera utile si vous avez un problème de ce type, mais pire si vous présentez d'autres types de besoins.

4- Découvrez le type de traitement effectué

En psychologie, il existe de nombreux types de thérapies. Certains sont spécialement indiqués pour certains cas et d'autres pour d'autres types de modifications.

Chaque psychologue aura une formation spécifique et, à priori, les thérapies qu'il effectuera vous conviendront.

Cependant, il est essentiel que les thérapies effectuées par le thérapeute soient validées scientifiquement.

En effet, appliquer des traitements ou des interventions n'ayant pas de validité scientifique suppose la violation d'une des exigences du code déontologique des psychologues, donc si l'un d'eux utilise des techniques non validées, il ne fera pas bien son travail.

En outre, il existe une série de traitements qui sont indiqués pour chaque modification psychologique déterminée. Par conséquent, il peut être efficace de choisir correctement les thérapies appropriées à votre problème.

Pour mener à bien ce processus d'élection, vous pouvez consulter le guide des traitements psychologiques de l'UCM.

5- Étudiez votre curriculum

Parallèlement au point précédent, vous pouvez étudier calmement le programme de la personne que vous choisissez en tant que psychologue.

Si vous voulez mettre votre état psychologique entre vos mains et faire confiance à leurs traitements, vous avez le droit de connaître les aspects professionnels de la personne.

Aujourd'hui, nous disposons de nombreux outils qui nous permettent d'effectuer ce type d'action, car sur Internet, vous pouvez trouver le programme professionnel de nombreux psychologues.

Si vous ne le trouvez pas, vous pouvez lui demander directement, de manière ouverte et ouverte.

Un bon professionnel saura que vous avez tous le droit de connaître les caractéristiques de son travail, vous n'aurez donc aucun problème à expliquer ce que vous voulez savoir avant de le choisir comme thérapeute.

6-demandes références

Un autre élément très bénéfique pour choisir un bon psychologue est de demander des références.

Normalement, lorsqu'un patient parle bien de son psychologue, c'est parce que la thérapie a été efficace et a connu un rétablissement clinique et une amélioration de son état psychologique remarquable.

Pour cette raison, connaître l’opinion des personnes qui se sont déjà mises entre les mains du psychologue que vous allez choisir peut être un bon indicateur.

De plus, il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes pour obtenir des informations sur les opinions des patients.

Si vous ne connaissez personne qui est allé chez le psychologue ou qui a été visité avec un spécialiste des aspects pouvant être bénéfiques pour votre cas, vous avez également à votre disposition des portails et des répertoires dans lesquels les gens expriment et commentent leurs opinions sur chaque thérapeute. .

7-Evaluer la relation thérapeutique

Une chose à prendre en compte, en particulier chez un psychologue, est que l’efficacité de la thérapie et les progrès réalisés seront expliqués par le facteur appelé alliance thérapeutique.

L'alliance thérapeutique fait référence à la relation établie entre le patient et le professionnel.

Si cela ne se caractérise pas par la confiance, l’empathie, la réciprocité et le confort, il est très difficile d’éprouver des changements significatifs par thérapie, quelles que soient les techniques utilisées.

En d'autres termes, si lors des premières séances vous remarquez que vous ne faites pas confiance au thérapeute ou que vous ne voyez pas certains aspects de son travail qui ne semblent pas appropriés, il serait préférable de trouver un autre psychologue.

Cela ne signifie pas que vous devez vous adresser au psychologue pour essayer de faire bonne impression ou pour établir une relation optimale.

Le thérapeute s'en chargera en utilisant les techniques pour construire une bonne alliance thérapeutique.

Mais s'il ne le fait pas, il sera possible de prédire avec certitude que le processus thérapeutique sera compliqué et peut-être insatisfaisant.

8- Assurez-vous d'offrir une évaluation ou un diagnostic

C'est un autre des aspects que le patient doit prendre en compte lors des premières séances pour décider si le psychologue est adapté ou non.

Et est-ce que non seulement le thérapeute a le droit d'évaluer ou de dicter l'efficacité du processus thérapeutique, mais le patient peut également le faire.

Comme vous n'êtes sûrement pas un expert en psychologie et que vous allez à la thérapie avec précision pour expliquer ce qui vous arrive ou pour vous aider à vous rétablir, cette évaluation ne doit être faite qu'avec des sensations indicatives et subjectives.

L'indicateur le plus efficace est de voir si le thérapeute fait une évaluation et fournit un diagnostic ou une évaluation claire de ce qui vous arrive.

Ce fait est particulièrement important pour dicter le reste de la thérapie, car un psychologue peut difficilement vous aider si vous ne savez pas ce qui vous arrive, de la même manière qu'un médecin ne se redresse pas si vous ne savez pas qu'il est cassé.

Parfois, les thérapeutes ont des doutes sur le diagnostic, mais un bon psychologue saura toujours ce que vous voyez en vous de manière claire et compréhensible.

9- Analysez vous-même le plan thérapeutique que vous proposez

Plus tard, vous pourrez également analyser le plan thérapeutique proposé par le psychologue.

Le thérapeute connaîtra mieux que vous les techniques et les interventions qu’il effectue, mais vous devez vous assurer qu’il propose une thérapie de manière convaincante et surtout justifiée.

Les psychologues ne sont pas des êtres supérieurs et peuvent souvent avoir des difficultés à établir un diagnostic ou à proposer un plan thérapeutique irréfutable.

Cependant, un bon psychologue se caractérise par le fait de travailler de manière organisée et normalisée, où tout a une raison, et chaque activité ou technique sur laquelle nous travaillons prétend remplir des objectifs spécifiques.

10- Évaluer les effets de la thérapie

Enfin, le dernier aspect à prendre en compte lors du choix d’un bon psychologue est celui des effets qui se produisent pendant le traitement.

Tout traitement est destiné à provoquer des effets bénéfiques pour le patient et à améliorer son état psychologique.

Donc, pour évaluer si la thérapie est efficace ou non, vous devriez analyser si vous remarquez vraiment que vous allez bien.

Gardez à l’esprit que les changements et les améliorations ne se produisent pas d’un jour à l’autre, vous ne devez donc pas vous attendre aux effets de la première session.

Cependant, après les premières séances, il faut évaluer si le travail effectué par le psychologue est bien assis ou non.

Et que faut-il, à votre avis, pour choisir un bon psychologue?

Références

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