Megarexia (Fatorexia) Symptômes, causes, traitements et effets

Le megarexia est un trouble du comportement alimentaire qui entraîne une distorsion de l'image corporelle, de sorte que, même s'il présente un excès de poids évident, il se perçoit comme sain et en forme.

Quand une personne est atteinte de mégaexie, elle est obèse, mais regarde dans le miroir et ne prend pas conscience de son obésité. Elle se voit plus mince qu'elle ne l'est réellement et, par conséquent, elle continue à adopter de mauvaises habitudes alimentaires.

Megarexia représente le contraire de l'anorexie: les personnes qui en souffrent sont perçues comme saines et maigres lorsqu'elles ont un problème d'obésité. Comme pour les autres troubles de l'alimentation, la façon dont les patients perçoivent leur propre corps est faussée. Les personnes atteintes de mégarexie ont tendance à se sentir satisfaites et fières de leur apparence physique, justifiant leur surpoids comme synonyme de force et de vitalité.

En outre, ils ont souvent des habitudes de vie malsaines, y compris la consommation d'une grande quantité d'aliments «caloriques vides» tels que des pâtisseries, des chips, des bonbons, des sucreries et des aliments précuits.

Selon le docteur Jaime Burgos, un médecin espagnol qui se consacre à l’étude de cette maladie, en Espagne, il pourrait y avoir plus de cinq millions de personnes souffrant de mégalexie, et elles ne le savent toujours pas.

Connaissez-vous quelqu'un qui est obèse mais ne se voit pas vraiment en surpoids?

Peut-être que le médecin vous a dit que vous devriez perdre du poids et que les nouvelles vous ont beaucoup surpris, car vous n'étiez pas au courant de votre obésité.

La bonne nouvelle est que le megarexia - également appelé fatorexia - peut être guéri par un traitement approprié. Voulez-vous en savoir plus sur ce trouble? Continuez à lire s'il vous plaît.

Principaux symptômes de megarexia

Ce sont les symptômes les plus importants en megarexia:

Distorsion de l'image du corps

Si vous souffrez de mégarexie, vous regardez dans le miroir et vous avez l'air mince, même si vous avez 20 kilos de plus. Certaines personnes atteintes de mégarexie définiraient leur corps comme «vigoureux», «fort» ou «différent» et se sentiraient fières de leur état physique.

Habitudes alimentaires malsaines

La plupart des personnes atteintes de ce trouble consomment beaucoup de malbouffe, des bonbons copieux, des calories «vides» et peu de fruits et de légumes frais.

Vêtements larges

Comme pour dissimuler un excès de poids, ceux qui souffrent de mégaexia portent généralement des vêtements larges, qui ne collent pas au corps ou ne marquent pas la silhouette.

Éviter le miroir pleine longueur

Selon certains chercheurs, les personnes atteintes de cette affection évitent de regarder dans des miroirs à corps entier, préférant ceux dans lesquels seul le visage est réfléchi. Ils évitent également les photographies du corps entier.

Ils ne savent pas combien ils pèsent exactement et font la sourde oreille lorsque quelqu'un mentionne leur obésité.

Ils n'aiment pas faire du shopping

S'ils doivent essayer des pantalons surdimensionnés, la réalité de leur excès de poids devient indéniable et ils se sentent confus et tristes.

Connaissez-vous quelqu'un avec ces symptômes? Peut-être qu'il a megarexia.

Regardez cet exemple:

"Maria est évidemment en surpoids. Les jours où il portait une silhouette élancée sont révolus. Il a gagné plus de 20 kilos et il ne l'a même pas remarqué. Toute sa famille et ses amis le savent, mais quand ils en parlent, elle change de sujet.

Maria porte maintenant des vêtements larges et sombres et a enlevé le grand miroir qui se trouvait dans sa chambre. Quand il se tenait sur une balance, voyant le nombre élevé qui marquait, il a dit que le dispositif ne fonctionnait pas bien.

Elle ne pense pas qu'elle devrait s'inquiéter de sa santé. Pourquoi devrais-je le faire, si je continue à sentir la fille mince et mince d'il y a quelques années? "

Ceci est un exemple clair de megarexia, également connu sous le nom de fatorexia. Les patients atteints de cette maladie suppriment les signaux visuels et tactiles qui indiquent le volume de leur corps, car ils ne peuvent pas accepter leur forme actuelle.

Cela se produit généralement chez les personnes qui étaient auparavant minces mais qui sont maintenant obèses, et ne peuvent pas assumer leur nouvelle apparence, explique le Dr Patricia Cordella, professeure agrégée et chef de l'unité des troubles de l'alimentation de la UC School of Medicine.

Conséquences

Si la personne n'est pas au courant de son obésité, elle continuera à avoir de mauvaises habitudes alimentaires et continuera à prendre du poids.

Les personnes atteintes de mégarexie se gavent souvent d'aliments frits, de graisses, de sucreries et d'autres aliments riches en glucides, même si elles ne le savent peut-être pas non plus. Ces calories vides s'accumulent sous forme de tissu graisseux et provoquent l'obésité.

Vous savez sûrement que l'obésité est un facteur qui augmente le risque de souffrir de nombreuses maladies chroniques, comme les suivantes:

• Le diabète
• Syndrome métabolique.
• Artériosclérose
• L'infarctus du myocarde.
• Accident cérébrovasculaire.
• Hypertension artérielle
• Apnée du sommeil.
• Le cancer, entre autres.

D'autre part, sans une alimentation saine comprenant des fruits et des légumes frais, de nombreuses personnes atteintes de mégarexie, après un certain temps, souffrent d'importantes carences nutritionnelles pouvant entraîner, entre autres, une anémie grave.

De plus, la personne qui n’a pas conscience de son excès de poids et qui mange mal, se sent généralement moins énergisée et mène une vie sédentaire, ce qui aggrave la situation.

Les traitements

Les régimes ne suffisent pas pour le traitement de la mégalexie.

Les experts disent qu'en plus de suivre un régime pour perdre du poids et établir de nouvelles habitudes alimentaires saines, la personne avec un mégarexia devrait suivre une thérapie psychologique pour corriger l'altération de la perception de son corps.

Mais la première étape consiste à amener le patient à reconnaître le problème.

Si vous êtes en surpoids et que vous n'en avez pas conscience depuis longtemps, la première chose à faire est de reconnaître que vous souffrez d'un trouble. Mais ne vous inquiétez pas, si vous recherchez une aide professionnelle, vous pouvez vous sortir de cette situation.

L'étape suivante consiste à organiser une consultation avec un nutritionniste et un psychothérapeute afin de résoudre le problème des deux points de vue.

Enfin, vous devrez créer de nouvelles habitudes de vie saines, avec l’aide de professionnels, bien sûr. Quoi qu’il en soit, voici quelques bons conseils pour intégrer plus facilement ces nouvelles coutumes dans votre vie.

Comment obtenir des habitudes de vie plus saines

Eh bien, vous avez déjà visité le nutritionniste et il a conçu un régime pour vous, ce qui vous permettra de perdre des kilos lentement mais constamment, jusqu'à ce que vous atteigniez un poids santé.

Comment faire pour maintenir ces bonnes habitudes alimentaires à long terme?

Voici quelques conseils:

1. Soyez clair sur votre objectif: définir ce que vous voulez réaliser avec des mots simples et un langage positif. Dites par exemple "Je veux garder un poids santé" ou "Je veux me nourrir correctement".
2. Restez dans une attitude positive: laisser de côté des pensées telles que "Je ne pourrai pas", "Je ne pourrai pas le faire" ou "Je n’ai pas assez de volonté".
3. Avance pas à pas: au début, il vous coûtera sûrement des efforts pour continuer avec le plan marqué par le nutritionniste, mais après un certain temps, vous l'incorporerez naturellement à vos habitudes.
4. Toujours penser à pourquoi: Gardez toujours à l'esprit que vous avez commencé à suivre cette voie pour vaincre la megarexia et retrouver un poids approprié à votre taille.
5. Prémiate: Si vous avez réussi à perdre du poids, récompensez-vous avec quelque chose que vous aimez, ce n'est pas de la nourriture bien sûr. Il peut s'agir par exemple d'acheter des vêtements, des chaussures, d'aller au cinéma ou d'acheter un nouveau téléphone.
6. Continuez malgré les revers: Quand il s'agit d'intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie, il est normal qu'il y ait des avancées et des reculs. Ne laissez pas les chutes vous décourager, continuez à poursuivre votre objectif avec persévérance.

Vous verrez que les nouvelles habitudes alimentaires vous aideront à vous sentir mieux après un certain temps.

Psychothérapie pour vaincre megarexia

La thérapie psychologique vise à rendre l'image de votre corps plus réaliste.

Comme l'explique le Dr Cordella, l'image corporelle est construite à travers le corps "sensible" et le corps "vu".

Le corps sensible est, comme le dit le mot, celui que vous sentez et celui que vous voyez est celui que vous voyez. Dans la plupart des gens, les deux corps coïncident, mais chez ceux qui souffrent de mégarexie, le corps vu est refusé par le corps et le problème commence.

En d'autres termes, comme vous ne vous sentez pas obèse, vous ne pouvez pas accepter ce que le miroir reflète et les symptômes de la méga-apparence commencent à apparaître.

Vous commencez à porter des vêtements larges, dans le miroir, vous ne faites que regarder votre visage et vous féliciter, en évitant de faire face à la réalité de votre excès de poids.

Au début de la thérapie, le professionnel essaiera d'abord de savoir pourquoi cette altération de l'image corporelle s'est produite.

Ensuite, le thérapeute tentera de retrouver une image de votre propre corps qui correspond mieux à la réalité.

L'un des exercices fréquemment indiqués est de regarder tout le corps lors de la douche. Si vous vous regardez, petit à petit, vous commencerez à assimiler cette image comme correspondant à votre corps, même si au début cela vous coûte un peu de le croire.

La prévention

Peut-être vous demandez-vous s'il existe un moyen de prévenir la mégarexie.

Comme vous apprenez vraiment à valoriser et à internaliser l'image de votre corps pendant l'enfance, c'est à ce stade qu'il est plus facile de prévenir la mégarexie.

Un enfant qui est à l'aise avec son physique et qui a une alimentation adéquate et un poids santé ne peut pas développer une mégalexie lorsqu'il est adulte.

D'autre part, la prévention de la méga-yexia implique également de générer des habitudes alimentaires saines chez les enfants.

Certains parents croient à tort que si un enfant a l'air maigre, il est malade et que s'il a quelques kilos en trop, il est en bonne santé alors que c'est exactement le contraire.

Évitez que vos enfants consomment de la malbouffe et des sucres en excès et encouragez-les à manger des fruits et des légumes, et vous éviterez plusieurs désordres alimentaires, y compris la mégarexie.

Le cas de Sara Bird

Et pour finir avec cet article, nous vous racontons comment Sara Bird a découvert et dépassé le megarexia.

Sara, 44 ans, était très heureuse de sa vie. Avec son partenaire Richard, ils dirigeaient une entreprise familiale et avaient deux belles filles.

Sara savait qu'elle n'était pas trop maigre et avait pris plusieurs régimes tout au long de sa vie. En général, il considérait que son poids était tout à fait suffisant pour sa taille, 1,77 m.

Un jour, il est allé voir son médecin pour une visite de contrôle et il lui a demandé de monter sur la balance. Il a marqué 107 kilos. Sara pensait que la balance fonctionnait mal.

Mais ce n'était pas ce que le médecin lui avait dit. "Vous êtes obèse" étaient les mots prononcés par le médecin.

Sara ne pouvait pas croire ce qu'elle entendait. Elle a regardé son visage attrayant dans le miroir, toujours maquillée et ses chaussures précieuses, elle était toujours bien soignée et a pensé qu'elle mangeait sainement… Elle a simplement refusé de l'accepter.

Lorsqu'il est arrivé chez lui, il a été encouragé à se regarder dans un grand miroir, ce qu'il n'avait pas fait depuis de nombreuses années. C'était un grand choc, un vrai choc, car je n'avais jamais pris conscience de la quantité de kilos en trop que j'avais réellement.

Et là, Sara commença à réfléchir à la raison pour laquelle elle n'avait pas réalisé avant l'état de son corps. Nul doute que c'était dû à megarexia.

Lorsque Sara a pris conscience de sa véritable image corporelle, elle a pu suivre un régime pour perdre du poids, ce qui l'a aidée à perdre quelques kilos en trop.

Et comme elle est sûre qu'il y a beaucoup de femmes dans le monde. Si vous vous sentez identifié ou connaissez un cas comme celui-ci, c'est sûrement magarexia.

Ce qui devrait être fait dans ces cas-là est de s'assurer que l'image corporelle que possède la personne atteinte de ce trouble est réelle et suit ensuite un régime pour perdre du poids, ce qui contribue également à améliorer les habitudes alimentaires à long terme.

Et aussi, gardez toujours à l'esprit que vous n'avez pas à faire face à la seule megarexia. Sans aucun doute, l'aide professionnelle est très importante, voire fondamentale, pour surmonter ce problème avec succès.

Et quels cas de megarexia connaissez-vous? Avez-vous surmonté ce trouble?