Vertiges par anxiété ce qu'ils sont et comment les traiter

Le vertige d'anxiété ils sont l'un des symptômes les plus typiques qui apparaissent lorsque nous éprouvons des sensations élevées de ce trouble.

Cependant, les vertiges peuvent également être une source d'anxiété, de sorte que lorsque ces symptômes apparaissent, le corps peut réagir avec des sensations plus anxiogènes.

Cela montre que la relation entre le vertige et l'anxiété est très étroite et d'ailleurs, ne repose pas sur une simple relation à sens unique, mais les deux altérations peuvent se nourrir mutuellement.

La raison pour laquelle les symptômes et l'anxiété sont tellement liés réside dans le système vestibulaire, une oreille liée à la fois à l'équilibre et au contrôle spatial.

Ce système se compose de deux élargissements: l'utricule et saccule, et les deux sont responsables pour avoir signalé la position de la tête par rapport au sol, de sorte que lorsque des changements se produisent dans cette région peuvent éprouver des vertiges facilement.

Le système vestibulaire se compose d'une oreille interne de chaque côté, de sorte qu'ils constituent des zones spécifiques du cerveau et des nerfs qui les relient.

De même, cet appareil est étroitement lié aux zones cérébrales responsables du cerveau, de sorte que l'interaction entre ces deux régions du corps provoque une interaction vertige-anxiété.

Sensation d'étourdissement

Le vertige qui accompagne l'anxiété est souvent décrit comme un sentiment d'étourdissement ou de confusion.

Cette sensation est généralement légèrement différente de la sensation d'un vertige "normal" dans lequel les sensations de vertige ou de gêne corporelle peuvent être plus visibles.

De même, dans les sensations vertigineuses dues à l’anxiété, il peut s’agir d’une sensation de mouvement ou de sensations de la tête plus que dans l’environnement.

Parfois, une légère sensation de balancement apparaît même quand on est debout, de sorte que certains espaces, tels que les magasins, les centres commerciaux ou les grands espaces, peuvent provoquer un déséquilibre.

Nous devons garder à l'esprit que lorsque les gens font une réaction d'anxiété, non seulement les pensées de nervosité nous envahissent, mais notre corps tout entier réagit de manière anxieuse.

De cette manière, le cerveau est responsable de l'activation de l'organisme entier lorsqu'il détecte une situation dangereuse ou anxieuse.

Réponses physiologiques

La fréquence cardiaque augmente, la tension musculaire devient plus perceptible, les pupilles se dilatent, la transpiration augmente ...

Ces symptômes sont facilement reconnus comme des réponses du corps à une situation d'anxiété, car lorsque nous sommes nerveux, le corps peut prendre une forme caractérisée par ces sensations.

Les vertiges apparaissent de la même manière. Lorsque nous sommes anxieux, notre cerveau et notre corps modifient son fonctionnement, de sorte que des sensations très désagréables peuvent apparaître.

Ainsi, les changements physiologiques dans le cerveau affectent également d'autres régions, le système vestibulaire, est généralement l'un des plus sensibles dans ces situations, ce qui explique l'apparition du mal de mer.

En effet, certaines investigations montrent comment, dans les situations d’anxiété, le système vestibulaire est affecté dans pratiquement tous les cas.

Cependant, parfois, l'altération de cette région de l'oreille interne ne se traduit pas par une sensation de vertige.

De cette manière, les vertiges anxieux sont compris comme une réponse de l'organisme à une certaine activation physiologique provoquée par un état anxieux.

Par ailleurs, comme nous l'avons mentionné au début, la relation entre les régions du cerveau qui contrôlent l'anxiété et du système vestibulaire (appareil qui commande le mal des transports) est bidirectionnel, de sorte que le même souci de manière peut induire des étourdissements, des vertiges peut induire l'anxiété .

Normalement, la relation la plus notoire est celle que nous exposons dans cet article, à savoir l'anxiété génératrice de vertiges.

Le facteur principal: l'interprétation du cerveau

Cependant, le principal facteur qui maintient les états d’anxiété est l’interprétation par le cerveau de l’état d’anxiété du corps.

Ainsi, si sobreactivamos le corps, ou hiperventilamos nous serrer les muscles, le cerveau peut interpréter ces symptômes anxieux et répondre à un état d'anxiété.

La même chose se produit avec le vertige. C'est-à-dire que le vertige est un symptôme typique de l'anxiété, le cerveau peut l'interpréter comme tel et réagir avec des pensées nerveuses.

Pour simplifier l'explication, le cerveau pourrait fonctionner en ces termes;

"Comme le système vestibulaire exécute une opération typique d'anxiété (vertiges), je suis peut-être en situation de danger et devrait faire une réaction d'anxiété."

Évidemment, comme les vertiges ne sont pas le seul symptôme physique de l'anxiété (il y en a beaucoup plus), un simple vertige ne provoque généralement pas d'anxiété.

Toutefois, si le vertige apparaît dans un contexte anxieux, qui est, vous êtes déjà nerveux avant son apparition et d'autres symptômes physiques de l'anxiété sont présentés, oui, il peut provoquer un sentiment d'anxiété accrue.

Sont-ils dangereux?

Les étourdissements anxieux sont généralement persistants au fil du temps et, bien que dans certains cas, ils apparaissent brièvement, ils peuvent se manifester pendant des jours et des semaines de manière interrompue.

Dans ces cas, certaines personnes estiment que la sensation qu'elles ressentent peut être mieux décrite par le mot instabilité que par le vertige.

En tout cas, il est très probable qu'avant ces sensations, il se produise une anxiété vertigineuse qui se manifeste par les mécanismes expliqués dans la section précédente.

Ces symptômes sont généralement très gênants et les personnes qui en souffrent peuvent avoir la perception d'une oscillation (sans avoir l'impression que tout tourne) de manière persistante et continue.

De même, ce type de vertige rend généralement difficile la fixation du regard et peut parfois donner l'impression que c'est le début de quelque chose de pire (chute, évanouissement, maladie grave, etc.).

Ainsi, les vertiges peuvent générer encore plus d’anxiété et de nervosité lorsqu’on pense en ces termes.

Ce fait est très négatif car la personne peut entrer dans une boucle qui lui coûte cher de partir.

Le sentiment de vertige peut causer des pensées négatives qui causent de l'anxiété, mais le plus important est que les vertiges sont causés par l'anxiété elle-même. à surmonter.

Face à ces situations, la première chose à faire, ou plutôt à savoir et à savoir, c'est que les vertiges anxieux ne sont pas dangereux.

Lorsque l'anxiété est à l'origine du vertige, il n'y a pas de raison de s'inquiéter car dans ces cas, la sensation d'instabilité et de vertige n'indique pas un problème physique grave ou un dysfonctionnement du cerveau.

En fait, la seule chose qui indique ces symptômes est un état d'anxiété, c'est-à-dire un signe de nervosité.

Donc, être capable de mettre fin à ce symptôme plus que gênant ce que vous devez intervenir et réduire est l’anxiété, puisque le vertige ne disparaîtra pas tant que la nervosité sera élevée.

Cependant, s'il est possible de réduire ou même d'éliminer l'état d'anxiété, la sensation de vertige disparaîtra automatiquement.

Comment devrait-il être traité?

De ce qui précède, il est démontré que le traitement des angoisses permet de vaincre les vertiges anxieux de la même manière que le traitement de la dépression.

De même, nous avons également constaté que les vertiges anxieux en tant que tels ne sont pas dangereux, de sorte que l’apparition de ces symptômes ne devrait pas provoquer d’alarme excessive.

Cependant, les vertiges et les vertiges sont des symptômes qui peuvent effrayer et limiter la vie quotidienne des gens.

De même, le vertige est une source inépuisable d'inconfort, diminue la qualité de vie et augmente la souffrance.

En outre, nous devons garder à l'esprit que, même si les vertiges ne sont pas dangereux en eux-mêmes, ils peuvent avoir des conséquences négatives, car ils peuvent augmenter l'anxiété et déclencher une attaque de panique.

Pour tout cela et parce que personne ne veut vivre avec des étourdissements et des vertiges, il est important que ces symptômes soient traités correctement lorsqu'ils apparaissent.

La première exigence pour faire face à ce type de problème est basée sur la réalisation d'un examen médical qui élimine tout autre problème de santé susceptible de survenir ou de provoquer des vertiges.

Une fois que ce fait a été exclu, vous pouvez commencer à traiter les vertiges par des interventions d’anxiété par le biais de la psychothérapie.

L'objectif de la thérapie psychologique ne sera pas de réduire les étourdissements, mais sera basé sur la réduction de l'anxiété, car lorsque l'état anxieux disparaît, les vertiges disparaîtront également.

Ainsi, les vertiges anxieux sont traités par des techniques psychologiques pour l'anxiété.

De nos jours, il existe de nombreux traitements efficaces pour réduire les niveaux d'anxiété. La formation de relaxation, l'exposition, la thérapie cognitive ou la résolution de problèmes en sont quelques exemples.

Technique de détection et d'adaptation à la conséquence redoutée (DACT)

Cependant, afin de ne pas revoir les techniques psychologiques de l’anxiété, qui pourraient être excessivement longues, je discuterai d’une stratégie psychologique particulièrement efficace pour traiter ce type de cas.

C'est la technique de détection et d'adaptation aux conséquences redoutables (DACT), une stratégie psychologique qui permet de détecter les sources d'inconfort et de trouver des solutions qui réduisent les symptômes émotionnels et physiques.

La technique repose sur le fait que l’anxiété génère des sentiments et des sensations d’inconfort: débordement, nervosité, blocage, etc.

Cependant, ce malaise n'est qu'un symptôme (ou plusieurs) de l'anxiété, de sorte que le véritable problème n'est pas le malaise lui-même, mais le sentiment de doute ou d'incertitude auquel il est associé.

De cette façon, une personne peut être débordée ou inquiète des vertiges qu’il éprouve fréquemment. Ce serait votre malaise.

Toutefois, si nous réfléchissons aux raisons de ce sentiment d'inconfort, des doutes ou des incertitudes peuvent apparaître.

« Je crains que le vertige peut indiquer que vous êtes malade, il peut être un signe que quelque chose ne va pas dans ma tête que j'ai un trouble mental, vous perdez mon travail si étourdi ou tout me méprends pas ci-après "

Ces approches qui peuvent être faites par toute personne souffrant de vertiges anxieux seraient le deuxième point, à savoir l'incertitude, qui est la cause de l'inconfort.

Une fois ce point atteint, vous devriez commencer à chercher des solutions.

Ces solutions peuvent être réfléchies (rechercher des pensées alternatives à celles qui génèrent l'inconfort) ou de comportement (rechercher des activités permettant d'éliminer ces pensées).

Dans les cas d'anxiété maladie que la peur du vertige est la seule source de nervosité, de trouver des solutions de pensée peut être aussi simple que bien informé sur la nature des étourdissements, de prendre conscience que ce que vous avez est l'anxiété et rationaliser au point de ne pas craindre de tels vertiges.

Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez utiliser la recherche de solutions comportementales, qui peuvent être basées sur un simple exercice de relaxation.

Si la personne est en mesure d'acquérir un état de relaxation physique, vous remarquerez comment votre vertige disparaître, alors allez commencer à vivre et comprendre de première main la relation entre l'anxiété et vertiges.

Dans les cas plus complexes, par exemple, des problèmes d'anxiété plus graves, la personne peut ne pas être en mesure d'effectuer cet exercice seul, donc un psychothérapeute psychologique qui applique cette technique est nécessaire.

Dans ces cas, le thérapeute doit examiner les aspects auxquels la personne n'est pas capable de faire face et effectuer une restructuration cognitive permettant de surmonter les peurs et les angoisses.

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