Partager:
Les 10 principaux types de thérapies psychologiques
Le types de thérapies psychologiques Les enfants, les adolescents et les adultes les plus couramment utilisés sont la thérapie psychanalytique, la thérapie psychodynamique, la thérapie cognitivo-comportementale, thérapie comportementale, thérapie cognitive, la thérapie humaniste, Gestalt-thérapie, thérapie neuropsychologiques, la thérapie systémique et coaching.
Tout d'abord, il faut garder à l'esprit qu'il existe différents types de thérapies et que tous les psychologues n'exercent pas le même type de travail. Cette première évaluation est importante car chaque type de thérapie présente certaines caractéristiques et est plus utile pour une série de problèmes.
Chaque personne qui a l'intention de consulter le psychologue doit préalablement documenter les types de thérapies existantes et celles qui conviennent le mieux à leur problème.
Il faut tenir compte du fait que les classes de thérapie ne sont pas conçues en fonction des problèmes psychologiques qui les concernent ou des troubles qu’elles ont l’intention de traiter, mais correspondent à des écoles et à des manières différentes d’interpréter la psychologie.
Cependant, les types de thérapie présentent des différences importantes qui doivent être prises en compte lors du choix du type de psychologue. Nous les examinons ci-dessous.
Liste des 10 meilleurs traitements
1- Thérapie psychanalytique
Cette thérapie fait de la psychologie une discipline et trouve son origine dans le plus célèbre thérapeute, Sigmund Freud, le père de la psychanalyse.
La théorie de Freud explique le comportement des êtres humains et se base sur l'analyse de conflits inconscients qui ont principalement pour origine l'enfance.
En fait, pour comprendre et interpréter les altérations psychologiques, Freud a mis un accent particulier sur les impulsions instinctives qui sont réprimées par la conscience et restent dans l'inconscient.
Dans le cadre de ces prémices de la psychanalyse, le thérapeute psychanalytique est chargé de faire émerger des conflits inconscients à travers l’interprétation des rêves, des actions ratées et de la libre association.
De tous, le plus utilisé de nos jours est la libre association, une technique qui prétend que le patient exprime dans les séances toutes ses idées, ses émotions, ses pensées et ses images mentales à mesure qu’elles apparaissent.
Cette expression est réalisée sur la base du pouvoir thérapeutique de la catharsis émotionnelle, c'est-à-dire de la nécessité pour les personnes de libérer nos pensées et nos émotions pour avoir un bon état de santé mentale.
Une fois que le patient s'est exprimé, le psychanalyste doit déterminer quels sont les facteurs qui reflètent l'inconscient et ceux qui ne le sont pas.
2- Thérapie psychodynamique
La thérapie psychodynamique suit la ligne prise par la pensée psychanalytique et est souvent confondue avec elle.
Cependant, la psychanalyse et la psychothérapie psychodynamique ne sont pas exactement les mêmes.
La thérapie psychodynamique laisse de côté la vision classique de l'approche analytique du moi, de l'id et du super-moi.
En fait, la psychothérapie psychodynamique est considérée comme la "modernisation de la psychanalyse", car elle abandonne les aspects les plus controversés et les plus extrémistes de ce courant.
Il existe différentes manières de mener ce type de thérapie, mais toutes poursuivent le même objectif: sensibiliser le patient à leurs raisons et à leurs conflits cachés.
3- Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale suppose une distanciation totale des deux thérapies que nous avons commentées précédemment.
En fait, tant la conceptualisation du fonctionnement de la psyché humaine que la pratique clinique sont très éloignées les unes des autres.
Selon la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), il est entendu que les pensées, les croyances et les attitudes affectent les sentiments et les émotions, ainsi que le comportement.
En fait, on considère que l’opération se situe sur ces trois zones principales, qui sont renvoyées les unes aux autres.
De cette manière, une émotion intensifie un certain type de pensée, ce qui motive un comportement spécifique qui, à son tour, peut intensifier l'émotion initiale ou la pensée concrète.
Ainsi, sous cette prémisse de fonctionnement, la TCC est une thérapie qui tente d’enseigner au patient une série de compétences pour mieux faire face aux différents problèmes.
En fait, le point fondamental pour que ce traitement soit efficace est que le patient prenne conscience de son fonctionnement et soit capable d'appliquer les stratégies proposées par le psychologue pour améliorer son état psychologique.
De plus, le CBT travaille avec les schémas de pensée, les identifie, les analyse et les adapte, ainsi que les schémas de comportement, en appliquant des techniques qui peuvent modifier le comportement et avoir des effets bénéfiques.
La TCC est le traitement par excellence des phobies et autres troubles anxieux, même si elle est actuellement utilisée pour traiter tout type de trouble mental.
4- Thérapie comportementale
Les thérapies comportementales sont une variante du traitement comportemental cognitif qui, comme son nom l'indique, se concentre uniquement sur la composante comportementale.
Comme nous l'avons vu précédemment, selon la TCC, trois aspects principaux marquent le fonctionnement d'une personne: la pensée, les émotions et les comportements.
Ainsi, alors que la TCC couvre les trois domaines abordés, les thérapies comportementales acquièrent une vision plus extrême et se concentrent uniquement sur le comportement.
Selon cette approche, le comportement est l'élément principal à aborder et repose sur le fait que, s'il est modifié, les restes de variables (émotions et pensées) seront également modifiés.
Ainsi, les séances thérapeutiques de ce type de thérapies se concentrent uniquement sur les techniques visant à moduler le comportement, dans le but d'accroître le bien-être psychologique des personnes.
Bien qu'il soit scientifiquement prouvé que, dans la plupart des cas, il est utile d'accompagner ces techniques de traitements cognitifs (comme dans la TCC), la thérapie comportementale est utile dans différents cas.
Surtout chez les personnes où il est très compliqué d'incorporer des pensées rationnelles telles que la schizophrénie, les syndromes démentiels ou la dépression très grave, l'intégration d'interventions comportementales peut être la meilleure option de traitement.
5- Thérapie cognitive
La thérapie congitiva configure le revers du traitement cognitivo-comportemental, en laissant de côté ceux qui sont appelés à intervenir dans le comportement.
De cette manière, la thérapie cognitive se concentre uniquement sur la reconstruction des pensées de la personne, dans le but d'éliminer celles qui causent un inconfort et génèrent des cognitions bénéfiques pour l'état psychologique.
Dans ce type de thérapie apparaissent de nombreuses techniques telles que la reconstruction cognitive, le dialogue socratique ou le modèle ABC.
Tous se caractérisent par le fait que le thérapeute, à travers une analyse approfondie des pensées du patient, tente de corriger les cognitions irrationnelles qui apparaissent.
Cela ne signifie pas que le psychologue dit au patient ce qu'il devrait penser et ce qu'il ne devrait pas, mais qu'il conceptualise et analyse ensemble comment les choses doivent être vues et quelles pensées doivent être adoptées.
Cette thérapie est utilisée en abondance pour traiter les dépressions (sauf dans les phases très sévères), les troubles adaptatifs et certains troubles anxieux, en particulier le trouble anxieux généralisé.
6- Thérapie humaniste
La psychologie humaniste est considérée comme la troisième vague de la psychologie, qui inclut à la fois les perspectives cognitivo-comportementales et les perspectives psychanalytiques.
Il est né aux mains d'Abraham Maslow et de Carl Rogers au milieu du XXe siècle et est fortement influencé par la phénoménologie et l'existentialisme.
Dans les thérapies humanistes, on soutient que l’individu est un être conscient, intentionnel, en constante évolution, dont les représentations mentales et les états subjectifs sont une source valable de connaissance de soi.
Le patient est considéré comme l'acteur principal tant dans sa recherche existentielle que dans la résolution des problèmes éventuels qu'il peut rencontrer.
De cette manière, le thérapeute humaniste a un rôle secondaire en tant que facilitateur du processus, permettant au sujet de trouver les réponses qu’il recherche seul.
Le psychothérapeute recherche la réalisation de soi de l'être humain, de ce qui accompagne et guide son patient, mais toutes les décisions seront toujours prises par le patient.
7- Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est un type particulier de thérapie humaniste développé par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman au milieu du siècle dernier.
De cette position, il est entendu que le mental est l’unité autorégulatrice et holistique et repose sur le principe de base de la psychologie gestaltiste: le tout est plus que la somme des parties.
Cela signifie que la gestalt conçoit l’être humain dans son ensemble, en intégrant ses différents aspects tels que les objectifs, les besoins, les potentialités ou les problèmes spécifiques.
Ainsi, dans ce type de thérapies, des techniques expérientielles et créatives sont utilisées pour améliorer la conscience de soi, la liberté et l'auto-direction du patient.
Le thérapeute ne dit jamais au patient quoi faire mais utilise la capacité éducative du dialogue.
Les thérapies gestaltistes accordent une grande valeur au moment présent et à la conscience de soi de l'expérience émotionnelle et corporelle, l'individu étant vu dans une perspective d'intégration.
Pour beaucoup de personnes, la gestalt ne fait pas une simple thérapie psychologique, mais une authentique philosophie de la vie qui contribue de manière positive à la perception des relations avec le monde par l’individu.
8- Thérapie systémique
La thérapie systémique acquiert également une vision intégratrice de la vie des gens. Ainsi, l'élément principal qui retient l'attention en psychothérapie est l'ensemble des relations qui émergent de la vie de l'individu.
Selon cette vision, ce que nous sommes et ce que nous construisons découle de l'interaction que nous établissons avec les différents stimuli du monde extérieur, qu'il s'agisse de personnes, de groupes d'individus, de domaines, d'activités, etc.
L'avantage de cette psychothérapie est que, en se concentrant directement sur les relations de l'individu, il se concentre sur la résolution de problèmes qui peuvent être très pratiques.
Il est appliqué dans le traitement de troubles conceptualisés tels que l'expression des altérations dans les interactions, les styles de communication d'un groupe de personnes ou les styles relationnels des individus.
Pour cette raison, il s'agit d'une thérapie qui est actuellement utilisée en abondance et avec des résultats très positifs dans la résolution des problèmes familiaux et des conflits de couple, à travers les thérapies de groupe connues.
La thérapie systémique se concentre sur l'identification des schémas dysfonctionnels dans le comportement d'un groupe (ou d'un couple). Essayez donc d'équilibrer les systèmes de relations au niveau mondial et de laisser de côté les problèmes qui se posent uniquement au niveau individuel.
9- Thérapie neuropsychologique
La thérapie neuropsychologique et de neuroréhabilitation est chargée de réaliser des interventions chez les personnes de tout âge qui présentent un type de lésion cérébrale ou un dysfonctionnement du système nerveux.
Des maladies telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson ou d'autres syndromes démentiels, les troubles amnésiques, les traumatismes crâniens, les lésions cérébrales et d'autres pathologies peuvent diminuer nos capacités cognitives.
De cette manière, la thérapie neuropsychologique est un peu loin des traitements discutés jusqu'ici et se concentre sur la réhabilitation des capacités cognitives en effectuant différentes activités et en adaptant des traitements spécifiques.
10- Coaching
Enfin, le coaching est une autre fonction exercée par les psychologues, bien qu'il ne configure pas la thérapie psychologique en soi.
En fait, de plus en plus de professionnels (pas seulement des psychologues) participent à ce type d'intervention.
Il faut tenir compte du fait que, contrairement à ce qui précède, le coaching est une technique visant le développement personnel, mais non la psychothérapie.
Ainsi, malgré le fait que ce type d’intervention puisse être utile dans de nombreux cas, il est déconseillé de le faire en cas de modifications psychologiques graves, surtout si le professionnel qui effectue le traitement n’est pas un psychologue.
Références
- Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Apprentissage par problèmes. Une nouvelle perspective d'enseignement à l'université. Barcelone: Editorial Gedisa.
- Castro, A. (2004) Les compétences professionnelles du psychologue et les besoins de profils professionnels dans les différents environnements de travail. Interdisciplinaire, année / vol. 21, num. 002, pp. 117-152.
- Collège officiel des psychologues d'Espagne (1998) Profils professionnels du psychologue. Madrid: Collège officiel des psychologues d'Espagne.
- Mendoza, A. (2005) L'étude de cas: une approche cognitive. Mexique: Trillas.
- Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). De la théorie à la pratique: une expérience avec un groupe nombrós estudiants. Barcelone: Editorial GRAÓ.