Entretien avec Antoni Martínez Stratégies pour réussir professionnellement

Antoni Martínez est un célèbre psychologue valencien qui gère le site Web www.psicologiaenpositivo.org, un portail traitant de sujets qui aident les gens à être plus heureux.

Comme il le souligne lui-même, sa «méthode de travail comprend à la fois la psychologie cognitivo-comportementale et la psychologie positive, en choisissant l'intervention la plus appropriée en fonction des besoins de la personne».

Avec plus de 10 ans d'expérience dans le secteur (où il a même créé une ONG), il commence déjà à donner des conseils pratiques sur le sujet avant l'entretien, en disant que chaque matin il fait un exercice pratique: se demander qui il est et comment il veut que ce soit sa journée, quelque chose qui sert de méthode pour donner le maximum dans sa vie quotidienne.

Antoni est l'un des pionniers de la psychologie positive en Espagne et l'un des plus expérimentés et compétents. L'interview suivante sera centrée sur les stratégies pour réussir professionnellement et sur d'autres aspects liés au développement personnel.

Question: Pour commencer, je voudrais que vous indiquiez une phrase qui a marqué votre vie ou votre façon de penser

Répondre: Eh bien, il y a une expression que j'aime particulièrement, venant d'un livre intitulé "Secret de consultationEt dit que dans le bureau du psychologue il n'y avait ni magie ni miracles. Ce qu’il ya, ce sont des discours, la vocation, l’espoir, et en entrant par la porte, il ya quelqu'un avec un visage serein et reconnaissant. Cela me semble une bonne description de ce que signifie le psychologue et de ce que nous pouvons aspirer à accomplir avec notre travail.

Q: J'écris le livre. Qu'est-ce que vous êtes le plus fier de tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent?

A: Eh bien, nous pourrions distinguer professionnellement et personnellement. Sur le plan professionnel, j'aspirerais à être excellent en psychologie, dans ce que j'aime, dans ce que j'aime. Dans la partie personnelle, alors avoir une vie que j'aime et avec laquelle je me sens plus à l'aise chaque fois.

Q: Eh bien, maintenant nous entrons dans des stratégies personnelles pour réussir dans la vie professionnelle

R: Nous devons garder à l'esprit que la première stratégie consiste à «trouver votre outil préféré», ce qui serait votre passion, votre passe-temps, votre force, quelque chose de bon pour vous et qui vous satisferait et l'exploiterait.

Un deuxième point serait "apprendre de vos erreurs" et pour cela, il convient de vous entourer et de cultiver des personnes particulièrement compétentes pour vous enrichir.

Un troisième pourrait être "l'amélioration continue", mais être compréhensif. Lorsque nous sommes dans un état professionnel et que nous voulons réussir, nous sommes confrontés à un processus d'amélioration que nous devons vivre et être très compréhensifs. Nous sommes en train d'apprendre, d'avoir de la patience dans le bon sens du terme avec nous-mêmes. Si nous réussissons tous les deux succès, rien ne se passe, nous devons avancer car ce n’est pas la fin du monde.

Q: La clé est donc basée sur la compréhension avec vous-même

A: Oui, soyez compréhensif avec nous-mêmes, tout comme nous sommes avec nos clients. Il s’agit d’un marathon et non d’un sprint et il y aura des va-et-vient: nous irons de l’avant, revenons, allons de l’autre côté. Mais rien ne se passe, alors que nous avançons plus ou moins, nous allons bien. Une phrase que j'aime aussi beaucoup dicte: "fluctuer ne signifie pas ne pas améliorer", simplement que parfois nous faisons mieux et parfois pire.

P: C'est vrai, je suis totalement d'accord. Sommes-nous toujours avec le quatrième?

A: Oui, le quatrième est "communiquer, convaincre et confirmer". Presque personne ne va nous faire savoir, travailler et réussir. Il y a un point qui ressort toujours et qui fait la différence: les stratégies sociales. J'oserais dire que dans n'importe quel domaine où nous nous consacrons, nous apprendrons à mieux communiquer, nous apprendrons à nous convaincre que nous sommes un outil de persuasion, puis nous confirmerons. En fin de compte, il est uni pour communiquer avec le marketing et convaincre; Ici, nous pouvons donner un exemple à la finance et au monde social.

Q: Intéressant, eh bien, continuons avec la stratégie suivante

R: Ce serait le titre "personne ne peut gagner la guerre tout seul". En revenant au poste de psychologue, nous devons apprendre à gérer les réseaux sociaux. Je peux essayer des choses seules ou me tourner vers d'autres personnes pour me donner de l'aide ou le faire directement et c'est tout. Mais nous devons être connectés, car personne ne réussit à lutter contre absolument tous les éléments.

Q: Quelle serait l’avant-dernière stratégie?

R: Le prochain point serait intitulé "visible dans le grand réseau", nous dirions évidemment que c'est sur Internet. Vous devez avoir une présence dans ce domaine si vous voulez réussir professionnellement, mais ne négligez pas les autres stratégies dont nous avons discuté.

La présence en ligne est pratique à combiner face à face, car ce n’est pas la même chose que de parler avec quelqu'un en ligne plutôt que de prendre le petit-déjeuner et de parler.

Q: Enfin, nous allons aborder l'entretien avec la dernière stratégie manquante.

A: Cette stratégie est intitulée "Personne ne peut vous battre en étant vous-même". La fin du processus de réussite est d’obtenir votre façon de faire, conditionnée par notre façon d’être. C'est là qu'il y a une relation directe.

Personne ne peut nous battre en faisant les choses comme nous les faisons. Nous devons chercher notre façon particulière de faire notre travail, faire de la thérapie, écrire des articles ou même donner des conférences.

Q: Une dernière question concerne la question de la confiance et de la peur.Quelle est la manière de faire face aux peurs? Parce que parfois la peur s'installe. Par exemple, vous allez parler à cette personne importante et vous subissez l’attaque de panique, la transpiration, les nerfs… Selon vous, comment y remédier et faire le premier pas en disant: «Je vais y arriver même si j'ai très peur?

A: Il y a des gens qui disent "bien, je vais faire face à tout ce que cela me coûte". Et ils le font et ils font bien. Je pense que la meilleure chose à faire est d'aller chercher, d'essayer des choses plus petites et d'augmenter le niveau de difficulté de plus en plus.

Le secret est d'élargir et d'élever le niveau de difficulté, car ces peurs peuvent être assez impressionnantes à un moment donné. Par exemple, dans le cas de la prise de parole en public, pourquoi ne pas commencer à parler à un petit groupe et à le développer?

Q: Eh bien, les lecteurs doivent dire qu’Antoni a lancé un nouveau projet, l’apprentissage, qui est sur le web psicologíaenpositivo.com

R: Vous pouvez y trouver l'école d'apprentissage ou mon blog, où vous pouvez voir différentes perspectives professionnelles de la psychologie. Les lecteurs peuvent parcourir et quiconque veut me contacter ou avoir des questions y répondra sans problème.

Q: De quoi est faite cette école?

A: Pour les psychologues ou les personnes qui étudient la psychologie. En outre, il y aura bientôt des ateliers pour les personnes et les particuliers qui souhaitent améliorer leur estime de soi, leurs compétences sociales, etc.

Q: Ok, et pour finir, nous savons que vous avez écrit quelques livres, vous nous en dites un peu plus?

A: Il y en a un appeléSurmonter la dépression qui se trouve sur mon site ou sur Amazon, et qui se concentre sur les personnes déprimées ou qui veulent en savoir plus sur la dépression ...

Il y a aussi un autre appelé Psychologie positive pour le jour au jour,qui est également sur le web et vous pouvez le télécharger gratuitement dans l'ebook. Cela se concentre sur la création d'habitudes quotidiennes positives qui nous aident à être heureux et optimistes.

Enfin, il y a aussi un appelé 21 touches pour se détendre avant un premier rendez-vous, axé sur la façon de se détendre pour ne pas être nerveux. Dans le livre, il y a beaucoup de matériel intéressant à ce sujet.