Docteur, pourquoi je me sens triste?

Aujourd'hui, l'émotion qui prévaut est le bonheur, éliminant de votre vie toute trace de tristesse. Et le concept lui-même sonne bien, le problème se pose lorsque nous subissons des pressions parce que tout le monde sait à quel point nous sommes heureux.

Nous devenons des marionnettes, concernait la « nous voir que nous sommes » sans se rendre compte que ce que nous libérons est que le bonheur que nous cherchons, est propriétaire et non nous-mêmes.

Se, répondez tous ces messages, afficher vos meilleures photos, va travailler, aller chercher les enfants à l'école, changer de voiture, ne laissez pas votre défilé de mode mobile, payer vos factures et vous rappelle venez en les réseaux sociaux que vous allez bien et que dans votre vie la tristesse ne va pas.

La vitesse à laquelle nous allons ne nous laisse pas voir comme nous sommes, pour cela vous devez vous arrêter pour réfléchir. Quelque chose qui fait peur à beaucoup de gens, car la tristesse redoutée peut apparaître et cela n’est pas accepté.

"Qu'est-ce que tu vas penser si soudain nous ne brillons pas comme avant?", Des questions comme celles-ci créent une incertitude qui nous saisit et vous avez besoin de réponses rapides.

“ Quand on cherche le bonheur, ça vaut parfois la peine de s'arrêter et d'être heureux. "Confucius.

Nous vivons dans la société de la promptitude, tout est un "clic". Est-ce que je vais avoir la dépression? Vais-je prendre rapidement? .Les réponses à ces questions peuvent être d'autres questions, connaissons-nous la fonction de tristesse?, Sera-t-il quelque chose pour ce qui sera?.

Pourtant, le temps est court et aller chez le médecin pour nous donner cette triste guérison ou au moins vous mettre un patch et ainsi continuer à courir dans cette vie chaotique, parfois sans savoir où. Ce dernier est le pire des solutions.

Qu'est-ce que la tristesse?

Il est très probable que beaucoup d’entre vous se sentent identifiés avec ce qui est décrit ci-dessus, dans une mesure plus ou moins grande, cela nous concerne tous. La tristesse peut être définie comme quelque chose de désagréable, de mauvais et à éviter à tout prix.

Eh bien, la tristesse est une émotion de base avec laquelle nous venons en standard, est inhérente à l'être humain et a donc une fonction, comme d'autres émotions de base: la colère, la peur, la joie ...

Alors, à quoi sert la tristesse?

Sert à arrêter et de réfléchir et d'évaluer ce qui nous entoure, demander des changements, se défouler, apprendre de nos propres capacités, augmente notre connaissance de soi, nous fait apprécier ce que nous avons et d'apprendre quelles sont nos priorités dans la vie, il nous aide à grandir , développer, etc. Comme vous pouvez le voir, tout n'est pas si négatif.

Qu'est-ce que la dépression?

Comme l’a dit Sapolsky, la dépression est «la pire maladie que vous puissiez souffrir». Il s’agit d’une maladie dévastatrice qui touche environ 350 millions de personnes dans le monde et qui attaque sans distinction, par exemple en fonction de l’âge, de la race, du sexe ou de la génétique.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il s’agit de la quatrième cause d’invalidité au monde et on s’attend à ce qu’elle devienne la deuxième entre 2020 et 2025.

Quelles sont les différences entre la tristesse et la dépression?

La tristesse est un état passager qui peut se produire pour diverses raisons; une rupture d'un couple, la perte d'emploi, décès d'un membre de la famille, le stress au travail, une faible estime de soi, ou tout simplement parce que je me sens comme être seul et écouter de la musique triste, etc.

Dans le même temps, nous appelons la dépression un état de tristesse, de désespoir et de dégradation qui dure au moins six mois. C'est pourquoi il cesse de remplir ses fonctions vitales et affecte notre fonctionnement social, professionnel et familial.

“Tous les problèmes de l’humanité proviennent de l’incapacité de l’homme à rester assis dans une pièce sans rien faire "Blaise Pascal

Il n’a pas toujours un déclencheur clair et est généralement un groupe de circonstances. Il peut avoir une composante biologique (il y a des personnes qui peuvent avoir une prédisposition) et une composante environnementale (être soumis à un stress constant).

Ainsi, la tristesse est une situation qui vous fait d'obtenir replanter la vie et apprendre de l'aventure de la vie, alors que la dépression est une maladie qui vous empêche de faire quoi que ce soit, créer vous-même un être négatif et ne voit qu'un avenir noir et sans solution.

Il est important de noter que vous devez éviter les étiquettes telles que "est une personne dépressive". Nous avons tous notre propre identité, formée par des expériences concrètes à certains moments de notre vie.

Si vous vous sentez identifié avec l'un de ces phénomènes, demandez une consultation avec un psychologue et, si vous souffrez de dépression ou de tristesse, ne succombez pas et affrontez-le. Ces troubles ont une solution et sont entre vos mains.

Nous listons ici une série d'articles où nous avons compilé des traitements et des astuces pour lutter contre la tristesse et la dépression.

• Comment surmonter la dépression: 6 conseils essentiels.
• Je suis triste - pourquoi et solutions.
• 10 conseils pour surmonter une dépression par amour.
• 50 phrases pour les moments difficiles.
• 8 aliments contre la dépression.
• 14 poèmes de bonheur.
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