Amaxophobia Symptômes, Causes, Traitements



Le amaxophobie ou peur de conduire C'est un type spécifique de phobie qui consiste en une peur irrationnelle, disproportionnée et inadaptée de la conduite. La première différenciation que nous devons faire est la suivante: la peur causée par le manque de confiance dans la conduite contre la phobie ou la peur irrationnelle de la conduite.

La phobie est un type particulier de peur et diffère des autres types de peur par les aspects suivants: elle est disproportionnée par rapport aux exigences de la situation, elle ne peut pas être raisonnée par la personne qui la subit, elle échappe au contrôle volontaire , est inadapté et conduit à éviter les comportements redoutés.

Par conséquent, si la peur ou la peur que vous ressentez lorsque vous conduisez la voiture ne répond pas à ces exigences, nous ne sommes pas confrontés à une phobie, mais à un autre type de peur moins invalidante. : manque de pratique de la conduite, problèmes d'estime de soi, mauvaise adaptation à un nouveau véhicule, etc.

Cependant, si la peur que vous ressentez en conduisant (ou que vous imaginez simplement la conduite) est irrationnelle et totalement disproportionnée, les choses changent, car nous sommes confrontés à une phobie spécifique et très commune: l’amaxophobie.

Peut-être avec ces indications, vous continuez à vous demander si vous souffrez vraiment ou pas d'amaxophobie. Eh bien, voyons quels sont les symptômes de ce problème pour dissiper les doutes.

Index

  • 1 symptômes de l'amaxophobie
  • 2 Combien de personnes souffrent d'amaxophobie?
  • 3 causes d'amaxophobie
    • 3.1 Facteurs génétiques
  • 4 Traitement: comment surmonter la peur de conduire
    • 4.1 Composante physique
    • 4.2 Composante psychologique
    • 4.3 Composante comportementale
  • 5 références

Les symptômes de l'amaxophobie

Comme nous l'avons dit, l'amaxophobie est définie comme une peur irrationnelle et irréelle de conduire. Cette peur provoque un total de 14 symptômes chez les personnes qui en souffrent lorsqu’elles exécutent le comportement redouté (conduite) ou simplement lorsqu'elles y pensent ou y réfléchissent.

  • Ces symptômes sont les suivants:
  • Sentiment de panique
  • Sentiment de terreur
  • Sentiment d'irréalité
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Douleurs dans la poitrine
  • Essoufflement
  • Vertige
  • Tremblement
  • Transpiration
  • Anxiété
  • Réalisation de mesures extrêmes pour éviter de conduire.

Pour parler d'amaxophobie, il n'est pas nécessaire que tous ces symptômes soient présents, mais que l'ensemble des symptômes éprouvés soit prédominant par ceux que nous venons de nommer.

Comme vous pouvez le voir, cette peur se caractérise par une combinaison de:

  • Symptômes psychologiques (pensées catastrophiques, pensées de peur ou d'anxiété).
  • Symptômes physiologiques (tremblements, essoufflement et augmentation du rythme cardiaque).
  • Symptômes comportementaux (évitement du comportement redouté).

Ces trois groupes de symptômes sont ceux qui définissent l'anxiété comme un trouble et sont donc essentiels au diagnostic de l'amaxophobie.

Ainsi, si vous imaginez, réfléchissez ou réalisez le comportement de conduite, ces trois types de symptômes, manifestés de manière exagérée et disproportionnée, sont susceptibles de conduire à une phobie.

Il convient de noter que l'élément principal de la détection de l'amaxophobie est le fait que cette peur et ces symptômes sont causés spécifiquement par le comportement au volant, et non par d'autres sources.

Combien de personnes souffrent d'amaxophobie?

Regardez bien: selon les dernières études menées en Espagne, il est conclu qu’environ un million et demi de personnes souffrent de ce problème.

Donc, quand on parle d'amaxophobie, on parle d'un problème beaucoup plus fréquent qu'on pourrait le penser, et sans une approche thérapeutique adéquate peut être très handicapant, puisque la personne qui en souffre peut être "forcée" de ne jamais conduire, ou de conduire avec beaucoup d'inconfort dû à cette pathologie.

En ce qui concerne les 1,5 million d'amaxophobies, on estime que près d'un million sont des femmes et environ un demi-million d'hommes. Ainsi, ce problème affecte une plus grande proportion du sexe féminin que le sexe masculin.

Après avoir vu ces données, qui au moins sont surprenantes, voyons ou cherchons une explication de la raison pour laquelle ce trouble existe et de ses causes.

Causes d'amaxophobie

En examinant la littérature scientifique sur les phobies spécifiques, il ne semble pas y avoir de cause unique à ces problèmes. Cependant, nous pouvons commenter une série de facteurs qui semblent être impliqués.

Selon "Les services psychologiques Densy", Un groupe de professionnels de la santé mentale du Royaume-Uni, ces facteurs seraient les suivants:

  • La phobie pourrait être liée à un situation traumatique passée. Habituellement, c'est un accident de la route. Cela, selon de nombreux auteurs, semble être la cause principale de l’amaxophobie, bien que ce ne soit pas la seule. De même, toutes les personnes victimes d'un accident de voiture ne développent pas nécessairement une phobie pour conduire plus tard.
  • Un autre facteur qui pourrait être lié au développement de la phobie serait se perdre au volant, et ressentez de la peur lorsque vous voyagez dans des endroits inconnus.
  • Conduire de nuit ou avec conditions météorologiques défavorables. Un mauvais climat peut entraîner un excès d’inconfort chez le conducteur.

Ce seraient les trois situations qui pourraient être liées au développement de l’amaxophobie.

Mais sont-ce les seules causes? Évidemment non, car beaucoup d’entre nous ont peut-être souffert de ces situations et nous ne devons pas nécessairement développer une phobie de la conduite.

Facteurs génétiques

Y a-t-il des facteurs génétiques liés à l'amaxophobie?

La réponse à cette question est oui, il y a des gens qui sont plus sensibles à l'anxiété, et sont donc plus susceptibles d'éprouver un certain niveau d'anxiété dans ces situations, ce qui pourrait jouer un rôle clé dans le développement de amaxofobia.

Ces données nous amènent à une autre question: si j'ai des proches qui souffrent d'amaxophobie, est-ce que je risque davantage de souffrir d'amaxophobie?

La réponse à cette question est un peu plus complexe. Selon les chercheurs Fyer et al, il existe une prévalence plus élevée de phobies spécifiques chez les personnes qui ont un parent au premier degré et qui souffrent d'une phobie spécifique.

Cependant, il ne semble pas avoir spécifié dans la transmission en ce qui concerne le stimulus redouté.

Autrement dit, si un de vos parents a amaxofobia, vous êtes plus susceptibles d'avoir une phobie spécifique, mais ne doit pas être phobie de la conduite comme votre parent, mais peut-être phobique tout autre stimulus spécifique (animaux, hauteurs, sang , etc.).

Par conséquent, nous ne pouvons pas dire qu’il existe une transmission génétique dans la phobie pour conduire d’une manière particulière, mais dans la transmission de phobies spécifiques de différents types.

Pour mettre fin aux causes de l’amaxophobie, je voudrais commenter une série de traits de personnalité qui, selon le deuxième rapport sur l’amaxophobie, préparée par le Institut de la sécurité routière de FUNDACIÓN MAPFRE, sont prototypiques des personnes qui souffrent d'amaxobobie.

Selon cette étude, certaines des caractéristiques seraient les suivantes:

  • La responsabilité
  • Perfectionnisme
  • Demande personnelle
  • Besoin d'avoir tout sous contrôle.

De même, l'insécurité, la peur du manque de contrôle, la dépression, la présence d'autres phobies (tels que la claustrophobie ou hematofobia), ou l'exposition à des états de stress prolongé, pourrait aussi être lié.

Traitement: comment surmonter la peur de conduire

Selon le Dr Alan Eisenstat, l’amaxophobie commence par l’idée qu’un accident peut se produire.

Plus vous pensez à la possibilité d'un accident, plus vous serez inquiet et plus vous ressentirez le plus grand nombre de symptômes caractéristiques de l'amaxophobie.

De même, plus vous pensez à la possibilité d'un accident et plus vous êtes anxieux, plus vous éviterez la situation redoutée (vous éviterez de conduire). Éviter la situation réduit l’anxiété pour le moment, mais maintient l’anxiété de la conduite à l’avenir.

Cette formulation sur l'amaxophobie est acceptée par la plupart des psychologues cognitivo-comportementaux du monde entier pour le traitement des phobies et de nombreux autres types d'anxiété.

Selon cette conceptualisation, la raison pour laquelle l’anxiété (et la phobie) est maintenue est que l’évitement des comportements redoutés vous empêche d’apprendre que la possibilité d’un accident est inférieure à ce que vous croyez.

En d'autres termes: comme vous avez peur de conduire, vous ne conduisez pas. Comme vous ne conduisez pas, vous ne savez pas ce qui se passe lorsque vous conduisez. Comme vous ne savez pas ce qui se passe lorsque vous conduisez, votre cerveau n’est pas en mesure d’apprendre que la probabilité d’avoir un accident est relativement faible, vous ne craignez donc pas de conduire.

Donc, une chose est claire: pour surmonter la peur de la conduite, il faut conduire. Sans monter dans une voiture et sans prendre le volant, il est impossible de surmonter l’amaxophobie.

Maintenant, quand vous souffrez d'une phobie de conduire vous ne pouvez pas entrer dans une voiture a heurté et commencer à conduire, car à ce moment-là l'anxiété que vous ressentez est maximum, pas en mesure de contrôler, et ne pas être en mesure de conduire sans l'inconfort, donc que votre phobie augmentera.

Pour traiter correctement une phobie, il faut utiliser les trois composants mentionnés ci-dessus: la composante physiologique, psychologique et comportementale.

Voyons comment ça se passe:

Composant physique

La technique la plus efficace et la plus utilisée est celle des techniques de relaxation, en particulier celles qui contrôlent la respiration, comme la respiration diaphragmatique.

Le psychothérapeute enseigne ces techniques à la personne souffrant d'amaxophobie, afin de pouvoir contrôler sa respiration.

En contrôlant votre respiration, le niveau d'activation du corps diminue, et par conséquent, tous les symptômes physiques que vous souffrez lorsque vous avez de l'anxiété, tels que les tremblements, les palpitations et la transpiration, diminuent.

En diminuant ces symptômes corporels, la sensation d'anxiété et d'inconfort de remarquer ces altérations dans votre corps diminue. Apprendre à maîtriser ces symptômes par la relaxation est essentiel pour que, lorsque vous montez dans une voiture, vous maîtrisez l'anxiété et que cela ne vous domine pas.

Composante psychologique

Le patient apprend à réduire la tendance à penser qu'il va avoir un accident.Pour ce faire, l'interrogatoire socratique est une technique efficace.

Cette technique consiste en ce que le psychothérapeute vous pose des questions, de sorte que, à la fin, le patient se retrouve sans arguments pour défendre la phobie. Il faut se rappeler que la phobie est une peur irrationnelle, alors cette technique tente de mettre en évidence l'irrationalité de la pensée phobique.

A travers l'interrogation socratique, nous essayons de changer l'idée que vous allez avoir un accident avec une probabilité totale. Cependant, cela se fait de manière rationnelle, et la possibilité de subir un accident est maintenue, telle qu’elle existe. Mais la surestimation de la souffrance est éliminée.

Composante comportementale

Dans celui-ci, il faut monter dans une voiture et commencer à conduire.

Cette intervention n'est généralement pas effectuée avant le début des deux précédentes et elle est effectuée par un conducteur de réadaptation professionnel.

Lorsque vous commencez cette intervention, vous êtes en mesure de contrôler votre anxiété lorsque vous montez dans la voiture grâce à des techniques de relaxation. Le but est alors de conduire et de vivre directement ce qui se passe lorsque vous conduisez.

En répétant le comportement de conduite et en constatant que les accidents ne sont pas subis, l’élimination de l’idée d’avoir un accident en toute sécurité en conduisant est maximisée. De même, des ressources sont fournies pour gérer les situations difficiles sur la route.

Actuellement, en Espagne, il existe un grand nombre d'écoles de conduite spécialisées pour traiter ce problème, ainsi que des psychothérapeutes spécialisés dans les phobies et les thérapies et les cours en ligne.

Donc, si vous souffrez d'amaxophobie, vous devriez rechercher ce type de ressources, car grâce à un traitement approprié, vous surmonterez votre peur de la conduite.

Quelle est votre expérience avec l'amaxophobie? Que fais-tu pour le surmonter?

Références

  1. Conduite de la phobie. SERVICES PSYCHOLOGIQUES DENSY. Ltd Maison Densy, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. La peur de conduire: comment les psychologues peuvent aider. Fleming Vigna Balmer - Psychologues agréés.
  3. Peur de conduire (conduite phobie). Assistance Trauma Routier. City West Lotteries House, 2, rue Delhi, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., document à l'intention des patients pour surmonter la peur et l'évitement au volant. ABPP