Symptômes, causes et traitements de la dépendance au shopping

Le addiction aux achats C'est la contrainte de dépenser de l'argent, indépendamment des besoins ou des moyens financiers. Le shopaholic est quelqu'un qui fait des achats compulsifs et peut avoir le sentiment qu'il n'a aucun contrôle sur son comportement.

Bien que de nombreuses personnes aiment faire les magasins en tant que traitement ou activité récréative, les achats compulsifs constituent un trouble de santé mentale et peuvent avoir de graves conséquences.

Le addiction aux achats a reçu divers noms jusqu'à présent, tels que "shopping compulsif", "shopping-mania" ou "shopaholic". La société dans laquelle nous vivons est consumériste. C'est donc un sujet qui suscite un intérêt croissant, non seulement en raison de son impact économique sur la personne qui en souffre, mais aussi pour les troubles cachés derrière cette dépendance.

Certaines études sur cette dépendance montrent qu'un tiers des citoyens des États-Unis Ils sont dépendants de la consommation et ont de sérieux problèmes de maîtrise de soi lorsqu'ils effectuent leurs achats.

En outre, 3% ont converti cette dépendance en pathologie. Ces chiffres sont pires chez les jeunes, puisque 46% sont dépendants et 8% ont des niveaux proches des malades.

Cette dépendance est beaucoup plus fréquente chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. Ce sont généralement des travailleuses et des femmes indépendantes qui manifestent leur mécontentement par rapport à leur vie amoureuse.

Au moins une fois par semaine, il est fréquent de traverser différents magasins et centres commerciaux pendant leur temps libre, ce qui signifie que leurs armoires sont remplies de nouveaux vêtements ou qu’elles n’en ont utilisé qu’une seule fois.

Cependant, c'est un trouble qui n'est pas encore inclus dans les manuels de psychopathologie, peut-être parce que, comme le disent divers psychologues sociaux, les gens ne sont pas simplement des consommateurs, mais des consommateurs excessifs.

Pour mieux comprendre cette maladie, nous expliquerons les causes, les principaux symptômes et les composants du traitement habituellement pratiqués dans ces cas:

Principales causes de dépendance au shopping

Les causes pour lesquelles les gens peuvent développer une dépendance au shopping sont très variées, y compris les états psychologiques internes - malheureux ou insatisfait - et les raisons externes - la publicité et le marketing.

• Rivalité et comparaison avec les gens qui nous entourent.Nos besoins dépendent de ce que les gens autour de nous ont. De cette manière, si nos amis achètent trop ou voyagent fréquemment, nous aurons le sentiment que nous devons nous comporter de la même manière.

• Messages des médias publicitaires.Ce n’est un secret pour personne que nous sommes tous soumis au pouvoir du marketing et de la publicité et qu’ils exercent une grande influence sur notre comportement, y compris sur le comportement des consommateurs.

• Facilité de paiement.Actuellement, il suffit d'apporter une carte de crédit et de payer pour le produit que nous souhaitons rapporter chez nous. À d'autres moments, il est très facile d'obtenir un prêt pour financer nos achats. Tout cela facilite l'achat impulsif et sans trop réfléchir.

• Absence de contrôle des dépenses.Une personne qui n'équilibre pas méthodiquement ses revenus et ses dépenses sera plus susceptible de gaspiller de l'argent en produits inutiles.

• EnnuiLa monotonie ou le manque d'amusement dans notre vie quotidienne peut devenir un facteur précipitant de la dépendance au shopping.

• Émotions négativesLe fait de ressentir des émotions négatives, telles que la tristesse ou l'anxiété, peut amener les personnes dépendantes à acheter à faire leurs courses
  disproportionnée, puisque, comme nous le verrons tout au long de cet article, un état de bien-être momentané est produit au moment où les nouveaux objets sont en cours d'acquisition.

Principaux symptômes de la dépendance à l'achat

Les symptômes manifestés par les toxicomanes sont nombreux et variés, étant, dans certains cas, similaires aux symptômes présentés dans d'autres dépendances.

Le symptôme le plus important est peut-être la tension excessive ou l'excitation ressentie juste avant l'achat.

À la suite de l’action d’achat, la personne ressent de la satisfaction, son niveau d’anxiété diminue et même une euphorie excessive.

Cependant, cette excitation disparaît généralement rapidement, même avant de rentrer à la maison avec de nouvelles acquisitions. Le plaisir est donc très éphémère.

Ce désir constant d'acheter de plus en plus d'objets, de vêtements ou d'ustensiles, persiste même lorsque cela met en danger leur travail ou leur économie familiale.

Après des achats excessifs, qui comprennent généralement des objets inutiles ou répétitifs, les gens éprouvent des remords, de la culpabilité, de la dépression et de l'anxiété.

Les autres conséquences psychologiques causées par les achats compulsifs sont l'angoisse, la honte ou la faible estime de soi. Tous ces symptômes, qui produisent un stress excessif, peuvent provoquer des maladies telles que des ulcères, de l'hypertension, des dépressions profondes et des maux de tête fréquents.

Il est également fréquent que des conflits familiaux se produisent en raison du gaspillage que la personne dépendante des achats a fait - pour cette raison, ils la cachent généralement aux membres de la famille et à un couple.

Cependant, la seule façon pour une personne ayant une dépendance au magasinage de cesser de ressentir ces sentiments négatifs est de la racheter - tout comme un alcoolique se tournera probablement vers l'alcool en cas d'anxiété et de tristesse.

Les traits qui se produisent chez les toxicomanes peuvent être trouvés dans d'autres troubles du contrôle des impulsions, tels que la kleptomanie.

En fait, la seule différence avec la kleptomanie est que les accros au shopping paient pour leurs acquisitions, ce qui explique pourquoi ils sont confrontés à des dettes auxquelles ils ne peuvent pas faire face - alors que les kleptomanes ont tendance à avoir de plus gros problèmes avec leurs achats. justice, en raison de leur comportement criminel.

Cependant, à un stade très avancé de la dépendance aux achats, lorsque la personne ne peut obtenir aucun moyen de payer les produits que vous souhaitez acheter, vous pouvez recourir au vol de personnes autour de vous ou dans les établissements eux-mêmes.

Un autre symptôme caractéristique de cette maladie est le développement de la tolérance. Comme dans le cas de la consommation d’alcool chez les alcooliques, les consommateurs d’achats augmentent progressivement leurs dépenses pour ressentir le même effet.

En ce qui concerne la sensibilisation à la maladie, nous constatons que ces personnes sont conscientes du problème qu’elles présentent, même si elles peuvent parfois se tromper.

Quand ils s'arrêtent pour y penser, ils savent que leurs armoires sont pleines. Cependant, une fois dans le magasin, ils se disent qu'ils acquièrent des objets et des vêtements très utiles dont ils ont vraiment besoin.

Comme vous pouvez l'imaginer, tous ces symptômes que présentent les accros du shopping provoquent un inconfort intense dans leur vie quotidienne, ainsi que chez les personnes qui les entourent.

En tant que toxicomane, la personne est impliquée dans un cercle vicieux qui ne sait pas comment s’enfuir, et a donc généralement besoin de l’aide d’un professionnel pour mettre en œuvre un traitement efficace.

Traitement de la dépendance au shopping

La chose conseillée est que ce type de thérapie soit réalisé par un professionnel spécialisé dans les addictions, qui sait appliquer le traitement le plus approprié à chaque personne, en fonction du stade de la maladie et de ses caractéristiques personnelles. .

Différentes échelles et tests ont été créés spécifiquement pour diagnostiquer cette dépendance, tels que:

• Balance d'achat compulsivede Valence, d'Astous et de Fortier.
• Balance d'achat compulsive d'Edwards.
• Test de dépendance au shopping (Echeburúa, de Corral y Amor).

En ce qui concerne les aspects fondamentaux à traiter dans cette maladie, nous pouvons souligner ce qui suit:

1. Contrôle des stimuli

Cela inclut les restrictions que la personne dépendante à l'achat doit prendre pour réduire la probabilité de rechute dans son habitude de dépendance.

Dans cette section, les modifications suivantes doivent être effectuées:

• Réduisez votre budget quotidien. La personne doit quitter la maison avec un budget quotidien réduit et en espèces, qui sera adapté aux dépenses prévues (pour la nourriture, le transport, etc.).

• Évitez les zones commerçantes et les centres commerciaux. Le commerçant doit modifier son itinéraire pour se rendre au travail ou étudier afin d’éviter tout stimulus qui déclenche un nouvel épisode d’achat compulsif, comme les magasins, les centres commerciaux, etc.

• Notifier les magasins et les petites entreprises de leur dépendance. Parfois, les gens laissent de l'argent «verrouillé» dans les petits magasins lorsqu'ils rencontrent le propriétaire ou le commis du magasin. Pour empêcher le toxicomane de recourir à cette option pour satisfaire ses désirs imparables, il doit être prévenu à l'avance afin de ne rien vendre, tout comme les toxicomanes peuvent demander aux casinos de ne pas les autoriser. .

2. Traitez vos problèmes économiques

Pour que la thérapie ait l’effet désiré et que la personne cesse de ressentir des sentiments négatifs - ce qui peut à nouveau conduire à des achats effrénés -, il est important de faire face à ses dettes, en minimisant le coût de l’argent et en retournant les objets dans les magasins. si le ticket de retour est toujours valide et si les articles n'ont pas été utilisés.

Il est nécessaire de faire un solde de toutes les dettes de la personne, y compris l’argent qu’elle a prêté ou extrait d’autres personnes.

C'est un aspect fondamental mais très délicat du traitement. La personne doit s'engager envers soi-même et envers les autres pour briser le cercle vicieux dans lequel il a été impliqué.

En raison des difficultés que cela implique, les premiers jours ou semaines peuvent être établis que la personne est accompagnée d'un ami ou d'un parent lorsqu'elle quitte son domicile pendant son temps libre, en particulier s'il existe des signes d'anxiété ou de dépression.

Une fois les dettes payées, il est parfois décidé de rompre les cartes de crédit, puisque, comme nous l'avons mentionné au début de l'article, elles peuvent être utilisées facilement et immédiatement, de sorte que la personne peut à nouveau perdre le contrôle de ses comptes. et rechuter dans la dépendance.

Au cours des mois suivants, l’argent sera utilisé en tout temps en espèces et en petites quantités, de sorte que si la personne a un besoin impérieux d’acquérir un objet, il ne peut le faire.

3Exposition progressive en direct

Une fois que le traitement aura progressé, il faudra que la personne apprenne à acheter de manière contrôlée et adaptative, car ce comportement n’est pas préjudiciable lorsque vous en avez le contrôle.

En outre, l'agresseur doit s'exposer à l'anxiété liée à la fréquentation des magasins et à l'absence de nouveaux vêtements.

Pour réaliser cette exposition, la personne doit être accompagnée - dans les premières occasions - de sites à haut risque, tels que les centres commerciaux.

L'une des façons de procéder consiste à établir une échelle d'exposition progressive, dans laquelle chaque jour, une tâche différente est effectuée. Un exemple d'échelle d'exposition pourrait être le suivant:

• Passer devant un centre commercial.

• Regardez une vitrine pendant 15 minutes.

• Entrez dans un magasin et voyez les vêtements pendant 10 minutes.

• Entrez dans un magasin et essayez 2 pièces de vêtements - sans rien acheter -.

De cette manière, la personne acquiert une plus grande maîtrise de son comportement compulsif.

4. Traitement cognitif

Un autre aspect important qui devrait être présent dans la thérapie est le changement des croyances irrationnelles de la personne qui souffre d'une dépendance aux achats, car ils présentent généralement des idées surévaluées concernant la possession d'objets matériels.

Pour commencer, il est important que la personne soit consciente du fait que derrière sa dépendance, elle cache différents problèmes qu’elle cache ou masque.

Parfois, c'est un vide sentimental, une insatisfaction à l'égard de votre partenaire ou de votre travail.

Par conséquent, il est nécessaire de détecter les zones touchées de votre vie pour pouvoir les résoudre et augmenter votre bien-être émotionnel d'une manière différente - au lieu de chercher le bonheur par le biais des achats.

Un autre aspect fondamental à améliorer dans ces cas est l’estime de soi, qui est généralement très affectée, puisque la personne a appris à se valoriser et à apprécier les autres sur la base de ses biens matériels, au lieu d’apprécier les compétences et les qualités ils possèdent

Pour augmenter l'estime de soi, il peut être suggéré de commencer une nouvelle activité pendant votre temps libre: cours de danse, langues, sports, etc.

De cette manière, en plus d'améliorer leur estime de soi, cela empêche la personne de s'ennuyer pendant de longues périodes, ce qui, rappelons-le, est un facteur déclencheur de l'épisode d'achat compulsif.

Bien entendu, d'autres troubles secondaires à cette dépendance devraient également être traités, tels que les symptômes de dépression, d'anxiété et de stress susmentionnés.

L'objectif fondamental de la thérapie sera de restructurer la vie de la personne afin qu'elle sache comment gérer ses propres états internes de manière adaptative, en laissant de côté les habitudes inadaptées utilisées jusqu'à présent.

Et vous avez souffert de dépendance au shopping? Qu'avez-vous fait pour le surmonter?

Références

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