5 effets importants du stress sur la santé

Le effets du stress dans le corps, ils sont donnés à la fois physiquement et mentalement: « peut causer des dommages au système cardiovasculaire, le système endocrinien, digestif, système sexuel et même la sexualité.

La réponse au stress implique la production d'une série de changements psychophysiologiques dans le corps en réponse à une situation de demande excessive. Cette réponse est adaptative pour préparer la personne à faire face aux situations d’urgence de la meilleure façon possible.

Malgré cela, il arrive que le maintien de cette réponse pendant de longues périodes, sa fréquence et son intensité, finisse par nuire à l'organisme.

Le stress peut provoquer divers symptômes tels que des ulcères, une augmentation des glandes, une atrophie de certains tissus, qui entraînent des pathologies.

De nos jours, il existe de plus en plus de possibilités de savoir comment les émotions et la biologie interagissent les unes avec les autres. Un exemple de ceci est la recherche abondante qui existe entre les relations directes et indirectes qui existent entre le stress et la maladie.

Effets du stress sur la santé humaine

1- Effets sur le système cardiovasculaire

Lorsqu'une situation stressante survient, une série de changements sont générés au niveau du système cardiovasculaire, tels que:

• L'augmentation de la fréquence cardiaque.
• Constriction des principales artères qui provoquent une augmentation de la pression artérielle, en particulier chez ceux qui dirigent le sang vers le tube digestif.
• Constriction des artères qui alimentent les reins et la peau en sang, facilitant l'irrigation sanguine des muscles et du cerveau.

En outre, la vasopressine (hormone antidiurétique provoque une augmentation de la réabsorption de l'eau), les causes les reins pour freiner la production d'urine et donc une diminution de l'élimination de l'eau se produit, en produisant, par conséquent, une augmentation du volume sanguin et une augmentation de la pression artérielle.

Si cet ensemble de changements se répète au fil du temps, une usure importante se produit dans le système cardiovasculaire.

Pour comprendre les dommages possibles, nous devons garder à l'esprit que le système circulatoire est comme un vaste réseau de vaisseaux sanguins recouverts d'une couche appelée paroi cellulaire. Ce réseau atteint toutes les cellules et contient des points de bifurcation dans lesquels la pression artérielle est plus élevée.

Lorsque la couche de la paroi du vaisseau est endommagé, et en raison de la réponse au stress engendré, sont des substances déversées dans la circulation sanguine sous forme d'acides gras libres, de triglycérides ou de cholestérol, qui pénètrent dans le manche de la paroi du vaisseau et à en conséquence épaissie et durcie, formant des plaques. Ainsi, le stress influence l’apparence des plaques athérosclérotiques situées à l’intérieur de l’artère.

Cette série de changements peut endommager le cœur, le cerveau et les reins. Ces dommages se traduisent par une possible angine de poitrine (douleur dans le thorax produite lorsque le cœur ne reçoit pas une irrigation sanguine suffisante); dans un infarctus du myocarde (arrêt ou altération grave du rythme cardiaque en raison d'une obstruction de l'artère ou des artères correspondantes); insuffisance rénale (défaillance de la fonction rénale); thrombose cérébrale (obstruction du flux de certaines artères qui arrose une partie du cerveau).

Ensuite, trois exemples de phénomènes stressants, de nature différente, seront présentés pour illustrer ce qui précède.

Dans une étude menée en 1991 par Meisel, Kutz et Dayan, par rapport à la population de Tel-Aviv, le missile de trois jours attaque la guerre du Golfe, avec les mêmes trois jours l'an dernier, et l'incidence accrue a été observée (triple), d'infarctus du myocarde chez les habitants.

À noter également cette incidence plus élevée des catastrophes naturelles. Par exemple, après le séisme de Northrige en 1994, il y a eu une augmentation des cas de mort cardiaque subite, au cours des six jours qui ont suivi la catastrophe.

D'autre part, le nombre d'infarctus du myocarde dans les championnats du monde de football augmente, surtout si les matches se terminent par des pénalités. L'incidence la plus élevée se produit deux heures après les matches.

En général, on peut dire que le rôle du stress est de provoquer la mort de personnes dont le système cardiovasculaire est très compromis.

2- Effets sur le système gastro-intestinal

Quand une personne a un ulcère dans l'estomac cela pourrait bien être due à une infection ou par Helicobacter pylori, ou le présent, sans qu'il y ait une infection. Dans ces cas, lorsque nous parlons du rôle possible du stress dans les maladies, nous ne savons pas quels sont les facteurs en cause. Plusieurs hypothèses sont considérées.

Le premier se réfère à quand une situation stressante se produit, le corps réduit la sécrétion d'acide gastrique, et en même temps, l'épaississement des parois de l'estomac est réduite parce que, pendant cette période, il ne faut pas qu'ils sont en travailler lesdits acides pour produire une digestion,il s'agit "d'économiser" certaines des fonctions de l'organisme qui ne sont pas nécessaires.

Après cette période de suractivation intense, il se produit une récupération de la production d'acides gastriques, en particulier d'acide chlorhydrique. Si ce cycle de réduction de la production et de récupération survient de manière répétée, un ulcère peut se développer dans l'estomac, ce qui n'est donc pas lié à l'intervention d'un facteur de stress, mais à cette période.

Il est également intéressant de commenter la sensibilité de l'intestin au stress. Par exemple, nous pouvons penser à une personne qui, avant de se présenter à un examen important, par exemple une opposition, doit se rendre aux toilettes à plusieurs reprises. Ou, par exemple, quelqu'un qui doit exposer la soutenance d'une thèse devant un jury composé de cinq personnes qui vous évaluent et qui, au beau milieu de l'exposition, éprouve un désir irrépressible d'aller aux toilettes.

Ainsi, il n'est pas étonnant de faire référence à la relation causale entre le stress et certaines maladies intestinales, par exemple le syndrome du côlon irritable, consistant en une image de la douleur et de la modification de l'habitude intestinale, produisant une diarrhée. ou constipation chez la personne dans des situations ou des conditions stressantes. Cependant, les études en cours rapportent l'implication des aspects comportementaux dans le développement de la maladie.

3- Effets sur le système endocrinien

Lorsque les gens mangent, une série de changements sont produits dans l'organisme, destinés à l'assimilation des nutriments, à leur stockage et à leur transformation en énergie. Les aliments se décomposent en éléments plus simples, assimilables en molécules (acides aminés, glucose, acides libres). Ces éléments sont stockés respectivement sous forme de protéines, de glycogène et de triglycérides, grâce à l'insuline.

Lorsqu'une situation stressante se produit, le corps doit mobiliser l'excès d'énergie et les hormones de stress qui provoquent la décomposition des triglycérides en éléments les plus simples, tels que les acides gras libérés. à la circulation sanguine; que le glycogène se dégrade en glucose et que les protéines deviennent des acides aminés.

Les acides gras libres et l'excès de glucose sont libérés dans la circulation sanguine, ce qui permet à l'organisme de faire face aux exigences excessives du milieu.

D'autre part, lorsqu'une personne subit un stress, une inhibition de la sécrétion d'insuline se produit et les glucocorticoïdes rendent les cellules adipeuses moins sensibles à l'insuline. Cette absence de réponse est principalement due à la prise de poids chez les personnes, qui rend les cellules graisseuses, une fois distendues, moins sensibles.

Face à ces deux processus, des maladies telles que la cataracte ou le diabète peuvent survenir.

Les cataractes, qui entraînent une sorte de nuage dans la lentille de l'œil qui rend la vision difficile, proviennent de l'accumulation d'un excès de glucose et d'acides gras libres dans le sang, qui ne peuvent pas être stockés dans les cellules. adipeuses et forment des plaques athéroscléreuses dans les artères obstruant les vaisseaux sanguins, ou favorisant l'accumulation de protéines dans les yeux.

Le diabète est une maladie du système endocrinien, l'un des plus recherchés. C'est une maladie courante dans la population âgée des sociétés industrialisées.

Il existe deux types de diabète: le stress influe davantage sur le diabète de type II ou sur le diabète non insulino-dépendant, le problème étant que les cellules ne répondent pas bien à l’insuline, bien © présent dans le corps.

De cette manière, on en conclut que le stress chronique chez une personne prédisposée au diabète, à savoir l’obésité, une alimentation inadéquate et un âge avancé, constitue un élément essentiel du développement possible du diabète.

4- Effets sur le système immunitaire

Le système immunitaire des personnes est composé d'un ensemble de cellules appelées lymphocytes et monocytes (globules blancs). Il existe deux classes de lymphocytes, les cellules T et les cellules B, qui proviennent de la moelle osseuse. Malgré cela, les cellules T migrent vers une autre région, vers le thymus, pour mûrir, c'est pourquoi elles reçoivent le nom de «T».

Ces cellules remplissent des fonctions d'attaque d'agents infectieux de différentes manières. D'une part, les cellules T produisent une immunité à médiation cellulaire, c'est-à-dire que lorsqu'un agent étranger pénètre dans le corps, le monocyte appelé macrophage le reconnaît et l'alerte à une cellule T auxiliaire. Ensuite, ces cellules prolifèrent de manière exorbitante et attaquent l'envahisseur.

D'autre part, les cellules B produisent une immunité induite par les anticorps. Ainsi, les anticorps qu'ils génèrent reconnaissent l'agent envahissant et s'y fixent, immobilisant et détruisant la substance étrangère.

Le stress peut influencer ces deux processus et le fait de la manière suivante.Lorsque le stress se produit chez un individu, la branche sympathique du système nerveux autonome supprime l'action immunitaire, et le système hypothalamo-hypophyso-surrénalien, lorsqu'il est activé, produit des glucocorticoïdes de degré élevé, l'arrêt de la formation de nouvelles cellules T et diminuer la sensibilité de Il en va de même pour les signaux d’alerte, ainsi que pour expulser les lymphocytes de la circulation sanguine et les détruire par une protéine qui brise leur ADN.

On en conclut qu'il existe une relation indirecte entre le stress et la fonction immunitaire. Plus le stress est important, moins la fonction immunitaire est importante et vice versa.

Un exemple peut être trouvé dans une étude réalisée par Levav et al en 1988, où ils ont vu les parents de soldats israéliens tués dans la guerre du Kippour, a montré une mortalité accrue pendant la période de deuil que ceux observés dans le groupe témoin . De plus, cette augmentation de la mortalité est survenue plus parents divorcés ou veufs, ce qui confirme un autre aspect étudié comme le rôle d'amortisseur des réseaux de soutien social.

Un autre exemple bien plus courant est celui de l’élève qui, pendant les périodes d’examen, peut souffrir d’une diminution de sa fonction immunitaire, d’un rhume ou d’une grippe.

5- Effets sur la sexualité

Un sujet légèrement différent qui a été abordé tout au long de cet article est celui de la sexualité, qui, bien sûr, peut aussi être affecté par le stress.

La fonction sexuelle chez l'homme et la femme peut être modifiée avant certaines situations ressenties comme stressantes.

Chez l'homme, à certains stimuli cerveau stimule la libération de l'hormone de libération appelé LHRH stimule l'hypophyse (qui est responsable du contrôle de l'activité des autres glandes et réguler certaines fonctions du corps, tels que le développement ou l'activité sexuelle ). L'hypophyse libère l'hormone LH et l'hormone FSH, produisant respectivement la libération de testostérone et de sperme.

Si l'homme vit une situation de stress, il y a une inhibition dans ce système. Deux autres types d'hormones sont activés. les endorphines et les enképhalines, qui bloquent la sécrétion de l'hormone LHRH.

De plus, l'hypophyse sécrète la prolactine, dont la fonction est de diminuer la sensibilité de l'hypophyse à la LHRH. Ainsi, d'une part, le cerveau sécrète moins de LHRH et d'autre part, l'hypophyse se protège pour y répondre moins.

Pour plus d'inri, les glucocorticoïdes discutés ci-dessus bloquent la réponse des testicules à la LH. Ce qui est extrait de série de changements qui se produisent dans le corps quand une situation stressante se produit est qu'il est prêt à répondre à une situation potentiellement dangereuse, en laissant de côté, bien sûr, avoir des relations sexuelles.

Un aspect avec lequel vous pouvez être plus familier est le manque d'érection chez les hommes face au stress. Cette réponse est déterminée par l'activation du système nerveux parasympathique, par lequel une augmentation du débit sanguin dans le pénis, bloquant l'écoulement du sang dans les veines et le sang remplissant les corps caverneux du même produit, la production de le durcissement de celui-ci.

Donc, si la personne est stressée ou anxieuse votre corps est activé, à savoir l'activation du système nerveux sympathique se produit, ainsi le parasympathique ne fonctionne pas, ne produisant pas une érection.

En ce qui concerne les femmes, le système d'exploitation est très similaire, d'une part, le cerveau libère LHRH, qui à son tour sécrète LH et FSH dans l'hypophyse. La première active la synthèse des œstrogènes dans les ovaires et la seconde stimule la libération des ovules dans les ovaires. Et d'autre part, lors de l'ovulation, l'hormone du corps jaune composé de LH, progestérone libre, stimulant ainsi la paroi utérine de sorte qu'en cas d'un œuf fécondé de devenir, ils peuvent être implantés et deviennent l'embryon.

Il y a des occasions où ce système échoue. D'une part, il peut produire une inhibition du fonctionnement du système reproducteur lorsqu'une augmentation se produit dans la concentration des androgènes chez les femmes (parce que les femmes ont aussi des hormones mâles), et une diminution de la concentration d'oestrogène.

En outre, la production de glucocorticoïdes peut conduire à un stress diminution de la sécrétion de LH, FSH et oestrogènes, ce qui réduit la probabilité de l'ovulation.

De plus, la production de prolactine augmente la réduction de la progestérone, ce qui interrompt la maturation des parois utérines.

Tout cela peut conduire à des problèmes de fertilité qui affectent un nombre croissant de couples, qui deviennent une source de stress qui aggrave le problème.

On peut également se référer à la dyspareunie ou des rapports sexuels douloureux, et vaginisme, contraction involontaire des muscles entourant l'ouverture vaginale.En ce qui concerne le vaginisme, il a été observé que d'éventuelles expériences douloureuses et traumatiques du type sexuel d'une femme peuvent provoquer une réaction conditionnée de peur de la pénétration, qui active le système nerveux sympathique, provoquant la contraction des muscles du vagin.

La dyspareunie, d'autre part, peut être rapportée aux préoccupations des femmes dans le cas où elle ferait bien, en inhibant l'activité du système nerveux parasympathique et en activant le système sympathique, rendant les relations difficiles par manque d'excitation et de lubrification.

Conclusions

Maintenant que nous connaissons tous les effets indésirables possibles du stress, il n'y a aucune excuse pour penser à faire face aux situations de manière plus adaptative, par exemple en utilisant des techniques de relaxation ou de méditation qui se sont révélées très efficaces.

Bibliographie

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