Qu'est-ce qu'un geste technique sportif?

Le geste technique sportif C'est la somme d'une variété de mouvements spécifiques qui sont effectués de manière coordonnée pour atteindre un objectif.

Dans tous les sports, il est présent, car son importance est fondamentale pour l'exécution efficace d'un mouvement déterminé.

La qualité des résultats obtenus lors de la série de mouvements dépend généralement de la bonne exécution du geste.

Percevoir le geste technique n'est pas facile, car sa durée est très courte. La conjonction de tous les mouvements impliqués dans la procédure est généralement analysée en chaîne.

L'exécution technique d'un mouvement est une partie fondamentale de chaque discipline, ce qui réduit les risques d'échec et augmente les performances.

La science a une participation importante dans le développement et l'étude du geste par la biomécanique.

Éléments d'un geste technique

L'exactitude

Le geste technique dans chaque discipline ne doit pas varier, son exécution doit être aussi précise que possible.

Sa répétition continue améliore progressivement la qualité d'exécution, offrant à l'intervenant une plus grande sécurité à chaque opportunité.

L'explication d'un geste technique doit être faite clairement et soigneusement pour un apprentissage et une répétition ultérieurs.

Clarté

Certains mouvements effectués dans certaines disciplines peuvent sembler exagérés ou évidents.

Malgré sa courte durée, il existe des disciplines dédiées à l'étude de ces mouvements à travers des images photographiques, telles que la photogrammétrie.

Ce qui est pris en compte lors du geste technique sportif

-Lors de l'évaluation d'un geste technique, la qualité est l'élément principal pris en compte par l'observateur.

-La possibilité d'apporter des modifications susceptibles d'améliorer la qualité des résultats obtenus.

-L'analyse du résultat et minimiser l'erreur au plus bas indice possible.

Comment apprendre un geste technique sportif

-L'apprenti doit écouter attentivement les instructions données par le formateur ou le formateur avant d'exécuter tout mouvement. L'explication doit impliquer la description de l'ensemble du mouvement ou elle peut être classée en phases.

-Observer attentivement la démonstration fournie par l'entraîneur. Ceci pour exécuter le mouvement lentement, en détaillant les muscles et les membres du corps impliqués.

-Essayez d'imiter le mieux possible le mouvement exécuté par l'entraîneur. Le faire soigneusement et patiemment peut empêcher le développement de mauvaises habitudes dans votre apprentissage.

-Attendre les corrections apportées par l'entraîneur. Les modifications apportées plus tôt sont plus faciles à assimiler que lorsque vous consacrez beaucoup de temps à la discipline.

- Une nouvelle répétition doit être exécutée pour pouvoir être évaluée à nouveau par l'entraîneur, qui déterminera si la correction effectuée a eu un effet sur la qualité de l'exécution du geste.

Participation à la biomécanique

Le biomécanique Analyser les mouvements exécutés lors de la pratique du sport. Sa principale contribution est l'étude du mouvement du corps d'un point de vue mécanique, augmentant la compréhension de ce processus.

En ayant une idée claire de ce que devrait être le mouvement et de la meilleure façon de réduire les blessures, le geste technique peut être plus efficace.

Références

1. "Gestes techniques - UCOTrack." Ucotrack.es. Il a été consulté le 16 septembre 2017.
2. "Coordination et geste technique du sport | Entraînement mondial. "Mundoentrenamiento.com. Il a été consulté le 16 septembre 2017.