À quoi sert la musique? 12 raisons d'écouter chaque jour

Le Musique Il apporte de grands avantages pour la santé, tels que: maintenir le rythme cardiaque, rassurer le bébé, réduire l'anxiété ou la dépression, entre autres.

Les experts affirment également que cela améliore la vision et nos compétences cognitives et verbales.

En bref, on peut dire que la musique sert à: «Exprimer, écouter, faire taire, changer, être différent, être égal, unir, renforcer, harmoniser, équilibrer, définir, être unique, vivre ensemble, réfléchir, diverger, coïncider, motiver , soutenir, atteindre, réessayer, imaginer, inspirer, etc. " (Portail du réseau musical principal).

Par conséquent, si elle se concentre sur la santé, la musique influe positivement sur les grandes lignes. Surtout dans l'amélioration des fonctions cérébrales, ce qui, à son tour, conduit à d'autres contributions à notre corps qui méritent d'être connues ci-dessous:

Avantages que la musique apporte à la santé

1- Fonction cérébrale

Pour comprendre l'utilité de la musique, il est bon de revenir au système émotionnel ou limbique du cerveau, car il traite les sentiments dans l'hémisphère droit. C'est celui qui s'active lorsqu'un individu écoute une mélodie, se répercutant dans son imagination.

Il convient de noter que la langue envisage une grande partie de l'hémisphère gauche à se produire. Pendant ce temps, la musique utilise l'hémisphère droit. Par conséquent, ces deux fonctions humaines sont réciproques.

De plus, dans cette ligne, l'intonation de la langue se situe dans l'hémisphère droit et le rythme musical, dans l'hémisphère gauche.

2- Dismuyen anxiété et dépression

Selon le site Web Colective-evolution, la musique aide à lutter contre la dépression et l'anxiété.

Les scientifiques de l'université de Drexel ont découvert que les patients atteints de cancer, qui écoutaient leurs mélodies préférées ou travaillaient avec un musicothérapeute, réduisaient leur degré d'anxiété. Ils ont également signalé de meilleurs niveaux de tension artérielle et une meilleure humeur.

Par conséquent, selon les experts, la musique aurait des effets positifs sur la psyché humaine, car elle combat la dépression, la douleur et une meilleure qualité de vie.

3- Stimule les défenses de l'organisme

Selon une étude, la musique relaxante peut réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress, qui interfère avec l'apprentissage et la mémoire, diminue la capacité osseuse, etc.

Selon l'étude, l'écoute de cinquante minutes de musique par jour augmente les défenses de l'organisme, renforçant ainsi le système immunitaire. Bien que les différents types de musique n'aient pas été analysés, la préférence des mélodies personnelles peut avoir ces effets positifs sur la protection de la santé.

4- Améliorer la mémoire

Selon l'étude précédente, la musique peut contribuer à améliorer la mémoire, à enregistrer des événements, des données et des informations dans le cerveau à court et à long terme.

Les personnes qui ont participé à l'expérience dans cette étude ont essayé de mémoriser les lettres japonaises tout en écoutant de la musique réfléchie ou positive pour elles.

L'enquête a montré que les participants qui étaient déjà musiciens conservaient mieux les données, avec de la musique relaxante, ainsi que des non-musiciens, qui avec de la musique positive et de la méditation pouvaient mémoriser l'information.

5- Réglementer le rêve

La musique peut être un bon remède pour combattre l'insomnie et d'autres types de troubles du sommeil. Aux États-Unis, par exemple, plus de 30% de la population souffre de cette maladie.

Selon des études antérieures, un groupe d’étudiants ayant participé à une enquête a montré qu’ils pouvaient mieux dormir après avoir écouté de la musique lente.

6- garde son rythme

Pour les athlètes qui courent ou courent fréquemment, écouter de la musique stimulante les pousse à augmenter leur rythme ou à le maintenir.

Une étude de l'Université Brunel à Londres a montré que la musique contribue à augmenter la résistance physique jusqu'à 15%. Cela, à son tour, contribue à réduire la perception de l'effort pendant l'exercice et à améliorer l'efficacité énergétique de 3%.

Les experts disent que les meilleures alternatives à cette fin sont les chansons de rythme tropical, de transe, de techno, qui encouragent les mouvements aérobies dans des pratiques telles que la zumba, qui peuvent avoir un effet métronomique sur l'endurance.

7- Patients chroniques

D'autre part, la musique peut avoir un impact positif sur les patients atteints de maladies à long terme, telles que le cancer, l'hypertension, le diabète ou des problèmes respiratoires.

Selon des tests effectués par des scientifiques, la musique peut diminuer la pression cardiaque et artérielle.

En ce sens et selon le Dr Williamson: "La musique peut être très utile pour quelqu'un qui se trouve dans une situation où il a perdu beaucoup de contrôle sur son environnement externe. Surtout pour ceux qui sont à l'hôpital pendant une longue période, qui souffrent d'une maladie grave et qui ne peuvent pas bouger. "

8- Induit un état de méditation

Si une personne veut se détendre, écouter de la musique classique, tibétaine ou hindoue est un moyen d'atteindre cet objectif et induire dans le corps l'état de méditation.

Certains rythmes musicaux, mélodiques et harmoniques, peuvent modifier les ondes cérébrales de manière positive. Créer une atmosphère dans le cerveau lorsqu'une personne est dans un état hypnotique ou simple et méditante.

Certaines recherches affirment que l'utilisation de stimuli rythmiques (tels que la musique) induit des états pouvant avoir un effet thérapeutique, soulageant les symptômes de la migraine, du syndrome prémenstruel ou de problèmes de comportement.

9- Améliore les performances cognitives

Une étude menée avec des étudiants universitaires a montré que ceux qui écoutaient de la musique classique en répondant à certains tests obtenaient de meilleures notes que ceux qui ne l’écoutaient pas.

En outre, les experts suggèrent que l'écoute de plus d'un type de musique augmente les capacités cognitives.

10- Élever l'humeur en conduisant

Certains experts affirment qu'écouter de la musique tout en conduisant une voiture peut avoir un effet positif sur l'humeur des gens.

11 -Fonction améliorée des vaisseaux sanguins

Certains scientifiques ont découvert que les patients qui éprouvent des émotions positives, telles que la joie et l'enthousiasme, tout en écoutant de la musique, ont un effet salutaire sur la fonction des vaisseaux sanguins.

Les participants à une étude menée par des experts ont prouvé qu'ils se sentaient plus à l'aise lorsqu'ils écoutaient de la musique, ce qui entraînait une augmentation du flux sanguin dans les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le système circulatoire.

12- Contrôler l'appétit

Lorsque la musique est capable de réduire le stress, se détendre, augmenter l'humeur et tuer l'anxiété, cela signifie qu'elle contrôle l'appétit.

Selon une étude, la reproduction de musique douce dans la salle à manger, tout en appréciant la collation et avec des lumières faibles, peut contribuer à ralentir la consommation et, par conséquent, vous pouvez consommer de la nourriture à la fois.

Cela génère une sensation de satiété qui supprime la sensation de faim et peut contribuer à réduire le poids en cas de besoin de régime.

12- Effet Mozart

Placer la musique classique sur les fœtus et les bébés est un bon moyen de les rassurer et de stimuler leur fonction cognitive.

L'effet dit "de Mozart" indique la série d'avantages allégués que produit le fait d'écouter de la musique.

Cet effet "continue à faire l'objet d'une enquête, sans aucune prononciation ferme ou définitive qui justifie ou élimine la théorie en question".

Selon le spécialiste du domaine, Don Campbell, la mélodie est ce qui stimule le développement du bébé avant qu'il soit né dans l'utérus.

En ce sens, la voix de la mère et les battements de son cœur tranquillisent le fœtus. "La hauteur des sons suscite ses oreilles et le pousse à développer un langage, des chansons, des jeux rythmiques et à lui apprendre à bouger son corps avec agilité."

Références

1. Étude: "L'effet de la musique sur la réponse au stress humain" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert et Urs M. Nater. Robert L. Newton, rédacteur en chef. Département de psychologie, Université Brandeis, Waltham, Massachusetts, États-Unis.
2. Étude: "La musique améliore la qualité du sommeil chez les étudiants" (2008). Université Semmelweis, Institut des sciences du comportement, Budapest, Hongrie.
3. Étude: "La musique agréable affecte l'apprentissage par renforcement selon l'auditeur" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert et Elvira Brattico. Unité cognitive Recherche sur le cerveau, Institut des sciences du comportement, Université d'Helsinki, Helsinki, Finlande. Département de musique, Centre finlandais pour l'excellence en recherche interdisciplinaire sur la musique, Université de Jyväskylä, Jyväskylä, Finlande.