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Quels sont les éléments de la gymnastique? (15 types)
Certains des éléments les plus courants de la gymnastique ce sont entre autres les poutres, le saut de cheval, le sol, les barres parallèles, le pommeau, les anneaux, les sauts et le pont.
De nombreux mouvements acrobatiques et tumbling sont des éléments de gymnastique en gymnastique artistique. Dans tous les types de gymnastique, un élément est une compétence avec des points et des pénalités associées dans le code de points des règles de compétition.
Dans les différents types de gymnastique, il y a d'autres mouvements effectués par les gymnastes pendant un exercice qui n'ont pas de score et ne sont pas des éléments eux-mêmes.
Liste des éléments de gymnastique
Tumbling
C'est une discipline acrobatique qui combine certaines des compétences de la gymnastique artistique avec celles de la gymnastique au trampoline. Parfois, il se pratique sur une piste d'environ 25 m de long.
Il a été développé à partir de performances de tumbling exécutées par des artistes il y a quelque temps, mais il fait maintenant partie d'un sport et est codifié, réglementé et jugé à l'aide d'une équipe acrobatique spéciale.
De nombreux éléments sont pratiqués dans les exercices au sol par les participants en gymnastique artistique masculine et en gymnastique artistique féminine.
Certains éléments de rotation tels que l'arrondi et les sauts avec des rotations multiples sont intégrés dans les routines de la balance.
Mise en page ou fer
Dans cette position, le corps de la gymnaste est complètement étendu, les doigts sont tendus et les jambes droites.
Une plaque dans le tumbling, dans les balanciers ou dans le saut à cheval est faite dans cette position.
Roundoff
Ce mouvement est similaire à un virage en étoile, sauf que la gymnaste atterrit avec ses deux pieds sur le sol au lieu d’un pied à la fois, dans la direction de son arrivée.
Cette technique de gymnastique modifie la vitesse horizontale en vitesse verticale et peut être utilisée pour transformer l’élan d’une course en vitesse arrière.
Retour d'étoile
C'est un mouvement de rotation du corps. Cela se fait en amenant les mains au sol une fois à la fois pendant que le corps est inversé.
Les jambes voyagent sur le torse tandis qu'une ou deux mains sont sur le sol, puis les pieds reviennent au sol, un à la fois. Le mouvement se termine avec l'interprète debout.
Ouverture de la jambe ou division
Dans un élément qui consiste en une position dans laquelle la jambe est alignée sur l'autre et les jambes sont étendues dans des directions opposées.
Lors d'une scission, les lignes définies par les cuisses internes des jambes forment un angle d'environ 180 degrés.
Cet exercice implique un grand étirement, il nécessite donc beaucoup de souplesse dans les muscles des jambes. En outre, il est également utilisé comme exercice de réchauffement.
Saut à cheval
Cet élément de gymnastique artistique est développé dans un appareil dans lequel agissent les gymnastes. Les gymnastes masculins et féminins participent à cette discipline.
Pour participer à cet élément, le gymnaste descend une piste et saute sur le cheval avec ses mains.
Les gymnastes sont censés atterrir proprement, sans aucun saut ou pas supplémentaire. De plus, ils doivent démontrer une bonne technique et une bonne exécution. Les chutes et les marches supplémentaires sont pénalisées.
Barre d'équilibre
La gymnaste exécute une chorégraphie d'environ 90 secondes comprenant des sauts, des acrobaties, des virages, des éléments de danse et des roues dans une barre rembourrée.
La barre mesure environ 125 cm du sol et fait 500 cm de large. Cette discipline nécessite équilibre, grâce, souplesse et force.
Saut mortel
Dans un exercice acrobatique dans lequel une personne tourne à 360 degrés sur un axe horizontal avec les pieds passant au-dessus de la tête.
Un saut périlleux peut être effectué en avant, sur le côté ou en arrière et peut être exécuté dans les airs ou sur le sol. Quand il est effectué sur le sol, cela s'appelle une roue de charrette.
Exercices au sol
Cet événement se déroule sur le sol capitonné de 12 mètres sur 12 mètres. Les gymnastes exécutent des routines chorégraphiées d'environ 90 secondes, souvent au rythme d'une chanson.
La routine devrait consister en des passes de culbutage avec un élément d'air sans support de la main, des sauts mortels de différents types, des sauts simples, des virages et des éléments de danse.
Doubles sauts
Le double saut en arrière est la forme la plus simple de double saut. Les doubles sauts peuvent être effectués en avant ou en arrière; ils peuvent être fabriqués en position pliée, ramassée ou repassée.
La manière la plus compliquée consiste à effectuer un double saut avec torsion dans la grille, dans lequel la gymnaste effectue un tour complet à chaque tour de son saut périlleux.
Cheval avec des arcs
Il est effectué uniquement en gymnastique artistique masculine. C'est une barre dans laquelle les gymnastes effectuent des exercices dans les airs qui impliquent les jambes pendant qu'ils sont soutenus avec leurs mains sur le cheval.
Il est considéré comme l'un des événements les plus complexes de la gymnastique.
Somersault ou rouleaux
C'est l'un des éléments les plus fondamentaux de la gymnastique. Il existe de nombreuses variantes de cette capacité. Les rouleaux impliquent une rotation complète du corps, mais la rotation du rouleau est généralement effectuée sur le sol. Les rouleaux aident également à récupérer d'une chute.
Aiguille
Cet élément consiste à placer les deux mains sur le sol et une jambe sur le sol, puis à donner un coup de pied à l'autre jambe dans une ouverture complète de la jambe.
Barres asymétriques
Ce dispositif est uniquement utilisé en gymnastique féminine; Il est en métal. Les barres sont placées à différentes hauteurs et largeurs, ce qui permet à la gymnaste de passer de barre en barre.
Kip
Cet élément est basique dans les barres asymétriques, bien qu'il soit également réalisé dans la barre fixe mâle. Le kip est une compétence importante qui est utilisée à la fois lors du montage et comme élément de connexion dans une routine de barre.
Le kip permet au gymnaste de se balancer sous la barre pour atteindre un support avant dans un bar. Le kip glissé est l'élément le plus utilisé pour le montage sur des barres asymétriques femelles.
Références
- Kip. Récupéré de wikipedia.org
- Somersault. Récupéré de wikipedia.org
- Rouler Récupéré de wikipedia.org
- Gymnastique fille Récupéré de books.google.co.ve
- Split. Récupéré de wikipedia.org
- Voûte Récupéré de wikipedia.org
- Quels sont les éléments ABC de la gymnastique? (2015). Récupérée de livestrong.com
- Roue de roue Récupéré de wikipedia.org
- Roundoff. Récupéré de wikipedia.org
- Quels sont les éléments de la gymnastique? Recuperado de answers.com
- Tumbling Récupéré de wikipedia.org
- Barres asymétriques Récupéré de wikipedia.org
- La gymnastique Récupéré de wikipedia.org
- Quels sont les éléments de la gymnastique et comment puis-je les améliorer? (2017). Récupéré de quora.com.